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"月子里吃小米粥的好处主要有以下几点：1、小米中含有丰富的蛋白质，能够提高身体的免疫能力以及抵抗力，对于女性产后身体的恢复是比较有利的。2、小米中含有丰富的维生素B2，能够有效...
张宏艳│北部战区总医院
2020/08/07 收听(11167)
01:39
小米粥的好处，具体如下： 1、安神助眠：从中医食疗角度来讲，小米粥入心经，因此对于心经虚弱所导致的心烦意乱、失眠、多梦、心神不宁，适当吃小米粥，可以促进睡眠、...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/06 播放（91216）
01:46
宝宝吃小米粥的好处，具体如下： 1、促进发育：小米粥含有多种蛋白质和碳水化合物，所以对于宝宝的生长发育和营养需求十分必要； 2、预防缺铁性贫血：小...
肖娟│北京协和医院
2021/04/14 播放（73648）
"剖腹产的女性吃小米粥，不仅有利于产后身体的恢复，还有利于乳汁的分泌。小米含有多种维生素、矿物质和微量元素，产后适当的吃小米粥，不仅利于产妇消化和吸收，还有下奶的功效。剖腹产后...
范阿童│盘锦市中心医院
2019/01/21 收听(86335)
"孕妇吃小米粥有很多的好处具体如下几点：第一、小米粥里面含有丰富的维生素和微量元素，可以预防孕妇出现微量元素的缺乏。第二、小米粥能够给孕妇补充蛋白质，而且补充的蛋白质还是属于植...
刘树辉│黑龙江省中医院
2020/05/28 收听(13073)
"小米有健脾胃的功效，特别容易消化、吸收，小米还有助眠的功效，含有多种氨基酸和人体所需要的微量元素，所以在产后吃小米，对于产妇有好处，以往传统的做法就是在产后多吃小米粥。医学的...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/12/12 收听(11884)
"常吃小米粥的好处：1、能够和中益胃，因为从中医食疗的角度上来讲小米粥性味甘、咸、凉，入脾、胃经，对于脾胃虚弱所导致的反复呕吐、恶心、腹胀、消化不良、腹泻的人，如果适当常吃小米...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/17 收听(96655)
产后吃小米粥的益处是很多的，小米粥具有开胃、养胃的效果，营养丰富，富含多种矿物质和维生素，可为产妇提供营养，增强体力。小米粥是比较容易消化的食物，不会给肠胃增加负担，产后身体虚...
任利军│河南中医药大学第一附属医院
2020/04/07 收听(96816)
"小米粥可以开胃养胃，而且小米粥的营养比较丰富，所以孕妇吃小米粥能够健脾健胃，还能够养胃。孕妇吃小米粥，小米粥中含有锌，锌能够有力的提供胎儿生长发育所需要的营养元素。小米粥里还...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/11/21 收听(22191)
"小米是最常见的一种五谷杂粮，小米粥的营养非常丰富，孕期喝小米粥的好处主要包括：1、小米粥中含有丰富的锌元素，锌元素既有助于促进胎儿的智力发育，还能够增强胎儿免疫系统的功能，提...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/06/13 收听(53768)
"坐月子期间由于刚刚分娩完，女性的体质会有些虚弱，应该适当的进补，恢复元气。注意饮食的营养性，荤素搭配，可以适当多吃小米鸡蛋粥，还可以喝参归黑鸡汤、排骨汤，都有一定的补虚作用。...
华正辉│朝阳市第二医院
2018/10/28 收听(51566)
"米酒的营养价值还是非常高的，其中含有大量的维生素、氨基酸，还有很多的微量元素，能促进血液循环。缺奶的女性在月子里喝米酒，对乳汁的分泌会起到促进的作用。另外，米酒可以消除多余的...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/09/24 收听(92917)
02:09
孕妇吃小米粥好处较多，因为小米作为一种粗粮，含有丰富的维生素B类元素，还含有丰富的纤维素、矿物质、微量元素等。孕妇吃小米粥可以促进胃肠道功能，缓解孕期腹胀、腹痛，或者孕期...
高珊│中日友好医院
2021/07/13 播放（53956）
喝小米粥能够提高睡眠质量，预防和缓解失眠，因为小米当中含有丰富的色氨酸，安神的作用相对比较明显，因而能够发挥出促进睡眠、提高睡眠质量的好处。喝小米粥能够提高脾胃的消化能力，因为...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/16 收听(50480)
"女性坐月子期身体处于相对虚弱的状态，需要从饮食方面进行适当的调理，适合坐月子期间吃的蔬菜比较多，常见的如：1、西兰花，含有非常丰富的B族维生素，含有微量元素锌、铜以及矿物质钙...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/09/27 收听(14878)
"月子里是可以吃香菜的，对于母乳喂养的妈妈，香菜还有下奶的功效，有利于促进乳汁分泌，所以哺乳的产妇应该适量的食用香菜。香菜还具有保护胃肠和血液循环的作用。香菜可以帮助产妇预防和...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/09/23 收听(20198)
"产妇在月子期间是不可以吃胡椒的。胡椒具有特殊而持久的强烈香气和麻辣味，属于刺激性的食物。产妇经过分娩，子宫内膜的创伤还未完全愈合，而胡椒具有活血作用，有可能会引起产妇出血量增...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/09/23 收听(13057)
"月子里可以吃竹笋，其含有丰富的膳食纤维，对排便很有帮助。坐月子期间一般胃肠系统没有完全恢复，容易导致便秘，所以建议多吃一些含膳食纤维多的食物，比如竹笋、绿叶菜、芹菜等等，尤其...
赵晓东│北京医院
2019/09/24 收听(84244)
坐月子的产妇是可以吃柚子的，柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素，以及钙、磷、镁、钠等。妈妈吃了可以将丰富的营养通过乳汁传递给宝宝，所以月子里是可以吃柚子的，但不宜过多使用...
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/07/23 收听(98444)
坐月子的时候是可以吃藕粉的，但是不建议多吃。藕粉的营养价值非常丰富，含有钙、维生素、淀粉等。产后吃了可以增强营养，而且还有止血、开胃、补气血、提高免疫力的功效。并且促进肠胃蠕动...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/04/25 收听(27107)
