腰椎间盘4-5是人体腰椎间盘当中最容易发生突出现象的椎间盘，一旦出现腰4-5椎间盘突出，一定要在早期及时的进行治疗，配合足够的休息时间才能使椎间盘突出痊愈，而且能够降低椎间盘突出复发的几率。在腰4-5椎间盘突出的急性发作时期，一般都需要使用平躺仰卧位的睡姿，主要是由于椎间盘突出在急性发作时，对神经根压迫的程度比较重，神经水肿严重，神经周围的压力会比较高，采用平躺仰卧位睡姿可以明显的减轻腰椎之间的压力，使椎间盘突出症状得到快速缓解。在感觉劳累之后可以适当的进行翻身，但是一般要尽量保持平躺仰卧位的睡姿，如果腰椎间盘突出患者在没有症状的时期，或者是症状相对比较轻微的时期，一般则建议采用仰卧位、俯卧位或者是其它相对舒适的睡姿进行睡眠。