肩关节内旋多少度

2020-02-27 22:19

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肩关节内旋90°,肩关节的活动性非常强,是人体最活动的一块关节,由于许多活动都会用到肩关节,所以肩关节也会出现很多问题。最常见的表现是肩关节疼痛,患者在日常生活中要注意肩关节的护理,不要长时间处于空调房或者长时间处于潮湿、寒冷的空间,这样会使肩关节受凉、受寒造成关节疼痛。同时在运动或者从事剧烈活动的时候,患者尽量保护肩关节,不要过度用力,尽量采取一个省力的方式。在活动之前可以做一些热身运动,如果没有做热身运动却频繁的使用肩关节,比如飞盘运动,长时间保持一个姿势并且使用肩关节发力,很可能会出现肩周炎。

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