产后女性出现腰疼的情况下要想恢复，要注意以下几点：
第一、产后女性比较辛苦，需要带孩子，而且要哺乳，所以在哺乳的时候一定要注意定时更换姿势，如果长时间一个姿势哺乳，很容易造成女性腰部疲劳出现腰疼的情况。
第二、产后女性其实更缺钙，所以在产后也建议女性一定要加强补钙，补钙可以缓解腰部的疼痛。
第三、如果腰痛明显的情况下，可以多休息，然后用温水温敷腰部，适当的进行按摩。
第四、如果腰部疼痛很明显，影响到生活，这种情况下建议上康复科就诊，找医生进行手法康复治疗。
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"产后的腰酸疼痛几乎是每个女性在产后都会遇到的问题。所以对于这一类问题，女性应该重视，并且采取治疗措施。产后首先要避免长时间的弯腰，可以买换尿布或者穿衣服专用的台子，高度合适。...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/05/11 收听(43471)
03:36
产后腰疼的恢复方法如下： 1、产妇需保护肾部，肾主骨生髓，需避免风寒，如及时增减衣物、避免触碰冷水等； 2、因关节缝的愈合需要时间，顺产产妇需给予...
赵俐黎│河南中医药大学第一附属医院
2018/07/11 播放（70505）
产后腰疼可以通过进行腰部的热敷及按摩进行缓解，症状严重者可以通过针灸或局部使用消痛贴治疗，能够有效缓解产后腰疼的情况。产后腰疼治疗期间，建议适当的休息，避免过度劳累，避免长时间...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/04/22 收听(23314)
"在门诊很多患者是因为腰疼而前来就诊，如果出现了产后的产妇腰疼要治疗，一定还是要分析是什么原因造成的产妇出现腰疼，常见的几种原因具体如下：第一、腰椎间盘突出，当然腰椎间盘突出可...
李晔│北京协和医院
2020/05/05 收听(53163)
"产后腰疼是否能恢复，应根据产妇个人体质及基础病具体分析腰疼的原因，进行综合判断，不能一概而论。腰疼的原因很多。如果是因为妊娠期或者分娩期，腰肌的劳损或者体位姿势的不正确而导致...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/16 收听(30033)
"剖腹产后腰疼的原因是不一样的，因此针对不同的原因，应该采取不同的恢复方法才行，有以下几种情况：第一、可能是正常的生理现象，因为经过剖腹产后，女性会有一定的失血，就导致营养物质...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/05/15 收听(68920)
"产后腰疼多长时间能够恢复，取决于引起腰疼的原因，具体恢复时间要依据具体病情来判断。比如由于缺钙导致的腰疼，产后及时给予补钙，大约在1个月之内都能够有明显的好转。但是如果是骨科...
程娇影│中日友好医院
2020/05/07 收听(47939)
"剖腹产以后腰痛的患者，如果症状比较轻，可以自行调理。症状比较严重的，可以采用推拿、针灸、理疗以及药物外敷等治疗。内服消炎镇痛的药物是需要慎重的，因为有些药物会通过乳汁进入婴儿...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/08/17 收听(44829)
剖宫产手术之后腰痛临床上恢复的方法，主要是看什么原因引起的腰痛。如果是因为在剖宫产手术过程中打麻药，所引起的韧带炎症或者局部出现相应的损伤，那么就有可能会导致腰痛的症状，经过休...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/05/24 收听(35404)
"产后腰痛，产后就出现腰痛与产后子宫收缩、复旧引起的反射痛有关。产后腰痛是在生育女性当中比较普遍的现象，主要在以下几个方面所产生的。首先就是生理性缺钙，过度劳累还有姿势不当，容...
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/15 收听(41118)
"产后腰痛能否彻底恢复吗，应该根据产生产后腰痛的原因和相应的程度来决定。一般来说，产后腰痛的原因多见于以下几方面：第一、软组织因素，由于在怀孕过程中，腰椎的负荷较大。另外，在雌...
李宏│北京大学第一医院
2020/04/26 收听(29660)
02:40
产后腰疼是常见的临床表现，产后腰疼轻者自己辨证调护，症状可以缓解。产后出现腰疼主要是因为气虚血瘀、气血不足、肾气不足、脏腑阴阳失衡，通过饮食起居、中医中药的干预，机体阴阳...
张宝霞│河南中医药大学第一附属医院
2018/08/02 播放（95141）
"产后腰痛，与产后子宫收缩复旧引起的反射痛有关系，是已婚生育女性中比较普遍的现象。主要的原因有生理性的缺钙，劳累过度，姿势不当，产后受凉，起居不慎，闪腰挫伤，以及腰骶部的先天性...
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/14 收听(70114)
剖宫产后出现腰疼具体多久可以恢复，没有确切的时间，主要看个人的病情和造成腰疼的原因来定。有些产妇剖宫产后腰疼其实并不一定是剖宫产或者打麻醉造成的，而是因为在产前体内的激素水平就...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/05/14 收听(93739)
"剖腹产后腰疼需要一个月的时间才能恢复，在进行剖腹产时伤口离腰部的距离很近，很多产妇都会导致腰疼的症状。剖腹产后腰痛有多方面的原因，剖腹产后因为手术的原因可能卧床时间比较多，在...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/10 收听(49396)
02:01
产后腰疼是产妇产后比较常见的症状，发病原因也比较多，比如长期坐位哺乳、子宫复旧不全以及盆腔器官脱垂等。首先要注意休息，在饮食方面要合理膳食并补充营养，注意补钙，可通过进食...
李淑红│烟台毓璜顶医院
2020/10/06 播放（74416）
"产后身体恢复的方法有以下几方面：1、母乳喂养，在进行母乳喂养的过程当中，会消耗母亲体内的大量脂肪，并且被婴儿吸吮乳房的时候可以刺激子宫的收缩，可以促进淤血的排出，并且对盆底肌...
李顺华│莒县中医医院
2018/11/08 收听(21299)
"产后恢复期通常指的产褥期，是指从胎盘娩出，至产妇全身各器官除乳腺外恢复至妊娠前的状态，包括形态恢复和功能恢复，这一阶段称为产褥期，也就是老百姓通常说的产后恢复。正常产褥期一般...
吴燕│北京大学人民医院
2020/03/22 收听(25347)
01:39
产后恢复主要包括体力恢复，各个脏器、器官、系统的恢复，一般需要42天左右。生殖系统的恢复最重要，其中子宫的恢复需要大约42天，子宫从分娩出胎儿后的1kg左右，要逐渐收缩，...
毛滢│北京医院
2021/02/22 播放（54762）
01:53
良好的营养状态、较好的睡眠质量及适当休息、愉悦的心情、适度运动和坚持纯母乳喂养，是保证产后快速康复的基本原则。从妊娠到分娩后，体内的内分泌环境、免疫功能，从妊娠状态快速过...
王少为│北京医院
2021/01/28 播放（56237）
