腰椎损伤怎么恢复

2020-10-24 15:27

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腰椎损伤可通过以下几点恢复:
1、要卧硬板床休息,做腰部的伸展运动、挺腰运动,通过伸展运动可以增强腰部肌肉的力量,增加腰椎的稳定性。
2、可以使用消炎、去痛的药物,包括塞来昔布胶囊和美洛昔康片,局部使用扶他林软膏涂抹,如果腰部有僵硬感,可以使用盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛。
3、尽量避免长时间伏案工作、低头玩手机、经常弯腰劳作,晚上要睡硬床,不可以睡非常软的床。
4、还可以外用药膏,比如复方追风膏、活血止痛膏,对症处理。

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