膝关节肢体功能障碍怎么锻炼

2020-03-12 15:03

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肢体功能锻炼常见于神经系统疾病,如中风后遗症,肢体的偏瘫导致的功能障碍,或者在关节术后也可见肢体功能障碍。以膝关节肢体功能障碍为例进行说明,通常早期是在医院进行康复锻炼,后遗症期进行家庭的自我功能锻炼。如膝关节的屈伸功能不好,可以双手抓一物体,慢慢的练习下蹲的动作,主要锻炼膝关节屈曲的功能,慢慢以自身的重量往下压身体,增加膝关节的屈曲角度。在坐姿情况下伸小腿,主要练膝关节的伸展的功能,随着功能的提高,可以在小腿上绑沙袋,增加负重,从而提高康复锻炼的强度。肢体功能锻炼遵循以下原则:1、要达到一定的训练量,通常以肌肉酸痛为主,也可以采取少量多次的原则。2、一定要保持正确的训练方法,关节活动一定要尽可能扩大,保证每次效果达到最大化。3、功能锻炼比较枯燥无味,要持之以恒,要有恒心,只有长期锻炼才能达到康复的最佳效果。

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