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"跑步跑得膝盖疼的原因，分为跑步前膝关节即有基础疾病的原因和跑步时的原因。所以为了避免跑步跑得膝盖疼，需要在跑步前做防护措施。1、要在跑步前做必要的较简单的运动，因为跑步时疼痛...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/10 收听(73761)
"跑步跑得头晕，最好的、最快的解决方法是马上停止跑步，坐下来或者躺下来休息一会儿，及时的补充足够的水分。跑步出现头晕是因为跑步时有更多的血液分配到了四肢，以适应跑步的需求，相对...
曾湘豫│北京医院
2020/07/21 收听(90196)
"跑步后出现膝关节疼痛，主要是膝关节部位受到过度的牵拉，膝关节内部软骨出现过度摩擦引起的。出现这种情况以后，应避免腿部反复的蹲起和跑跳活动，以免导致膝关节部位的韧带、关节囊受到...
王富│济南市中西医结合医院
2018/12/12 收听(72572)
"跑步脚踝痛多久可以恢复因人而异，不能一概而论，需要具体情况具体分析。跑步是我们比较喜爱的一项运动，一方面来说可以有效消耗热量，同时由于其受场地的影响较小，因此可以方便的进行该...
李宏│北京大学第一医院
2020/05/14 收听(56049)
"跑步的时候膝关节会有疼痛不舒服，可能是跑步运动过多局部的软骨损伤，也可能是半月板损伤，还有膝关节退行性骨关节炎。可以考虑去医院找医生面诊，结合查体初步的判断。如果考虑是半月板...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/05/27 收听(43797)
"跑步膝盖痛可能是由于以下几个原因造成的：1、缺钙，如果患者有缺钙的现象，缺钙会导致骨质疏松，在跑步的时候因为骨质脆弱，而造成膝关节疼痛；2、髌腱韧带损伤，在跑步的过程中大腿肌...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/12 收听(14176)
"跑步跑的出现了膝盖疼痛的症状，首先应该避免剧烈活动，卧床休息，抬高患肢，避免膝盖的屈伸活动。早期可以用非甾体类的消炎镇痛药物，比如依托考昔、塞来昔布等缓解疼痛的症状，同时可以...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/08/10 收听(80599)
"跑步跑得膝盖疼痛，说明运动量已经超出了安全的界限或者跑步所使用的步态是不正确的，所以导致膝关节产生了损伤。无论是导致膝关节形成了滑膜炎还是膝关节软骨面的损伤，或者膝关节的半月...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/04/16 收听(93544)
跑步以后膝关节内侧出现疼痛，主要是由于在跑步的时候，内侧关节面过多的撞击，导致骨质或者关节软骨出现损伤，也可能是由于膝关节内侧的副韧带或者半月板出现了损伤和劳损，从而产生疼痛。...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/25 收听(38345)
对于跑步以后出现的膝盖疼痛的症状，可以按照以下的步骤来缓解膝关节部位的疼痛。一、在跑完步以后一定要应用冰块，或者凉毛巾，行膝盖部位的冷敷。冷敷的目的主要是缓解疼痛和避免膝关节部...
王富│济南市中西医结合医院
2019/05/02 收听(75954)
02:02
跑步跑的膝盖疼，要分清楚疼痛的原因，如果由于不良的运动习惯、热身程度不够、跑步距离没有循序渐进，快速增加，可能引起滑膜皱襞反应，要注意控制自己的活动量。要热身，活动量循序...
孙铁铮│北京大学人民医院
2020/02/28 播放（75663）
"跑步使黑眼圈消退，是由于经常运动，使全身的血液循环情况得以改善而形成。黑眼圈有多种不同的类型，比较常见的是由于眼部皮肤毛细血管扩张，局部静脉血液淤积形成的黑眼圈，可以通过跑步...
付敏│成都医学院第一附属医院
2020/05/09 收听(96808)
02:49
跑步后膝盖出现疼痛，有多方面的原因。如果一直出现膝盖部的疼痛，要查膝关节是否有关节炎。如果在跑步过程中突然出现疼痛、绞索，影响关节的活动，要检测是否有半月板损伤的情况。如...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/05/05 播放（71326）
"如果跑步后出现膝盖疼痛的症状，应停止跑步，根据症状寻找引起疼痛的原因。如果是运动的时候产生痛觉，可能是半月板的问题，比如半月板损伤等，也可能是膝关节游离体以及膝关节骨关节炎等...
李明辉│武汉市第五医院
2020/08/31 收听(39731)
02:08
适当的运动可以带来健康，但是过度的运动可能带来伤痛。现在很多人喜欢跑步，但并非所有人都适合跑步。当跑步出现膝盖痛的情况下，那么就要注意自己是否适合跑步，跑步出现膝盖疼痛有...
肖勇兵│中南大学湘雅医院
2023/04/23 播放（89624）
"跑步的时候出现膝关节疼痛、不舒服，首先需要停止跑步，然后积极寻找原因。如果是运动的时候才有疼痛，可能是半月板损伤或者膝关节游离体、膝关节退行性骨关节炎。如果没有运动的时候也疼...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/05/29 收听(90174)
"跑步之后导致大腿肌肉疼痛，是非常正常的一种生理现象，而且根据大腿肌肉的疼痛程度，可以分为几种不同的损伤程度。如果只是轻度的疼痛或者酸痛，说明运动量相对可以耐受，大多数都是大腿...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/05/05 收听(45269)
"很久不运动，突然跑步出现膝盖疼痛，可以采取保守或手术的方式进行处理，具体如下：一、由于剧烈的劳累所引起的疼痛症状，患者长久不运动，突然跑步可以使肌肉内的乳酸聚积，表现为膝盖周...
吴涛│河北医科大学第三医院
2021/04/15 收听(38120)
"跑步跑多了膝盖疼需要做以下处理：1、停止或者减少跑步，尽量不要爬楼梯，可以坐电梯，避免过度行走、经常下蹲。2、疼痛的急性期可以适当采取冰敷，每次敷30分钟，每天4-6次，急性...
董福│北海市人民医院
2020/02/20 收听(60177)
"青少年膝关节疼痛可能有缺钙的原因，由于青少年生长发育非常快，骨质迅速地长和周围的软组织的生长速度不匹配，骨质的生长速度要明显大于周围软组织的生长速度，从而造成局部容易出现的生...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/16 收听(52796)
