跑步跑多了膝盖疼需要做以下处理：
1、停止或者减少跑步，尽量不要爬楼梯，可以坐电梯，避免过度行走、经常下蹲。
2、疼痛的急性期可以适当采取冰敷，每次敷30分钟，每天4-6次，急性期过了之后采取局部热敷，通过热敷来促进炎症消退。
3、通过以上两个途径不能缓解可以适当口服消炎镇痛药，常用的消炎镇痛药有双氯芬酸钠、塞来昔布胶囊等，也可以外用一些药膏，例如扶他林软膏、酮洛芬凝胶等。
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"跑步跑得膝盖疼痛，说明运动量已经超出了安全的界限或者跑步所使用的步态是不正确的，所以导致膝关节产生了损伤。无论是导致膝关节形成了滑膜炎还是膝关节软骨面的损伤，或者膝关节的半月...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/04/16 收听(93544)
"跑步跑的出现了膝盖疼痛的症状，首先应该避免剧烈活动，卧床休息，抬高患肢，避免膝盖的屈伸活动。早期可以用非甾体类的消炎镇痛药物，比如依托考昔、塞来昔布等缓解疼痛的症状，同时可以...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/08/10 收听(80599)
02:02
跑步跑的膝盖疼，要分清楚疼痛的原因，如果由于不良的运动习惯、热身程度不够、跑步距离没有循序渐进，快速增加，可能引起滑膜皱襞反应，要注意控制自己的活动量。要热身，活动量循序...
孙铁铮│北京大学人民医院
2020/02/28 播放（75663）
"跑步跑多了膝关节出现疼痛，主要是考虑由于运动量比较大，造成了膝关节的慢性劳损，膝关节不能及时恢复，从而造成膝关节损伤。也可能在跑步当中，由于某次的动作不标准，或者某次的运动量...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/20 收听(70846)
"跑步之后导致左边膝盖痛可以是以下几种原因引起：第一、膝盖周围韧带的损伤，比如股四头肌肌腱、髌韧带或者是鹅足的损伤，这时可以有相应的肌腱分布区的疼痛和压痛，同时有膝关节活动受限...
常克武│七台河市人民医院
2020/07/21 收听(13703)
"跑步出现膝关节疼痛，最好不要继续跑步，要及时到骨科门诊就诊，从而确定病因。一般跑步出现膝关节疼痛，主要是由于膝关节的滑膜炎症或膝关节的软骨损伤所致，采用核磁共振检查能够确认病...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/11 收听(38224)
跑步时出现膝盖疼痛，说明髌骨和股骨之间的软骨已经受到损伤，这时患者就需要休息，不能再继续跑步。跑步后出现膝关节疼痛要引起重视，找到原因，可能是膝盖的骨性关节炎、膝关节的滑...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/01/16 阅读(75471)
02:01
跑步时出现膝关节疼痛往往是由于髌骨软化症或膝关节骨关节炎引起，如果之前有半月板损伤，也可能导致跑步后膝关节疼痛。因此应注意避免膝关节受到外伤，避免内外侧半月板、前后交叉韧...
纪泉│北京医院
2023/07/07 播放（75549）
"跑步后出现膝关节疼痛，主要是膝关节部位受到过度的牵拉，膝关节内部软骨出现过度摩擦引起的。出现这种情况以后，应避免腿部反复的蹲起和跑跳活动，以免导致膝关节部位的韧带、关节囊受到...
王富│济南市中西医结合医院
2018/12/12 收听(72572)
"跑步多了膝盖疼可以采取如下的处理方式：1、患者在近期内一定要减小运动量。如果疼痛比较严重，则需要保持严格的卧床休息并且在此时一定要注意膝关节部位的保暖。2、患者可以口服双氯芬...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/13 收听(99504)
"病人在跑步时有小腿疼痛现象，说明由于病人的跑步运动量过大，可能导致了小腿部位的腓肠肌、比目鱼肌等肌肉组织发生损伤，出现了部分的肌纤维断裂，就会在肌肉内产生出血，形成血肿，就会...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/15 收听(93286)
"跑步的时候膝关节会有疼痛不舒服，可能是跑步运动过多局部的软骨损伤，也可能是半月板损伤，还有膝关节退行性骨关节炎。可以考虑去医院找医生面诊，结合查体初步的判断。如果考虑是半月板...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/05/27 收听(43797)
"跑步膝盖痛可能是由于以下几个原因造成的：1、缺钙，如果患者有缺钙的现象，缺钙会导致骨质疏松，在跑步的时候因为骨质脆弱，而造成膝关节疼痛；2、髌腱韧带损伤，在跑步的过程中大腿肌...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/12 收听(14176)
02:00
高嵩涛│河南省人民医院
2021/08/19 播放（90593）
跑步膝盖疼，我们建议停止跑步。因为跑步膝盖疼，常见于滑膜炎，跑步的时候膝盖疼，那就提示可能是运动过量、运动过多引起了滑膜的激惹，从而引起了滑液分泌增多、滑膜的无菌性炎症。病人会...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/09/22 收听(55165)
跑步跑的膝关节疼痛，常见的原因有以下几个：1、刚进行跑步锻炼的时候膝关节的关节骨质、关节软骨以及周围的关节囊、韧带未适应剧烈的运动，产生急性的损伤。这种情况下需要做好跑步以后的...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/16 收听(29038)
"跑步膝盖疼能否继续跑，要结合每个人的具体情况，进行综合分析和判断。随着人们对于自己健康的重视，很多人开始跑步，跑步之后如果出现膝关节疼痛，还能不能够继续跑，要从两方面入手，即...
李晔│北京协和医院
2020/05/12 收听(63920)
跑步以后膝关节内侧出现疼痛，主要是由于在跑步的时候，内侧关节面过多的撞击，导致骨质或者关节软骨出现损伤，也可能是由于膝关节内侧的副韧带或者半月板出现了损伤和劳损，从而产生疼痛。...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/25 收听(38345)
对于跑步以后出现的膝盖疼痛的症状，可以按照以下的步骤来缓解膝关节部位的疼痛。一、在跑完步以后一定要应用冰块，或者凉毛巾，行膝盖部位的冷敷。冷敷的目的主要是缓解疼痛和避免膝关节部...
王富│济南市中西医结合医院
2019/05/02 收听(75954)
"刚开始跑步跑完步出现膝关节疼痛，主要是既往缺乏锻炼。膝关节负荷能力和拉伸程度无法适应跑步锻炼，从而造成过度的拉伤，产生损伤、劳损等症状。膝关节局部的血液循环供应能力、动员能力...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/07/30 收听(77427)
