胳膊上臂外侧疼痛常见以下两方面的原因：
一、三角肌筋膜炎。
二、肩峰下三角肌下滑囊炎。
第一种是因为上臂经常活动以及劳动以后出现肌肉的疲劳，当反复疲劳之后就会出现肌肉的劳损，出现无菌性的炎症，在三角肌的肌筋膜表面会出现一些疼痛的激发点，从而上臂外侧疼痛，这种疼痛一般不会超过肘部，多数在上臂的中上1/3部位。
如果是肩关节反复的出现上举活动，就可能会刺激肩峰下、三角肌下的滑囊，从而出现滑囊炎，这种滑囊炎可引起上臂外侧以及肩部前外侧的疼痛。