眼睛不好怎么调理

2019-12-05 17:14

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眼睛不好具体要看是何种症状,眼科常见的是视疲劳,因为现在人随着用眼的过度,眼睛经常会出现酸胀、模糊、疼痛、充血等症状,所以针对这种情况可以注意调理。主要先缓解视疲劳,不要长时间近距离地用眼过度,要保证用眼时间,建议每四十分钟近距离用眼,需要休息十分钟。平时当眼睛疲劳时,出现充血、疼痛症状时用凉毛巾冷敷,以缓解眼睛充血症状。如果眼睛出现干涩、畏光等症状,是因为泪液挥发过快所形成,可以用人工泪液起到滋润效果,口服中药或外熏都能够明显改善。平时要注意调整睡眠时间,保证充足,要缓解精神压力。在饮食上注意饮食的均衡,营养丰富,多吃富含维生素A和维生素C的食物,注意多参加户外活动。

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