2岁孩子每天晚上喝奶的最佳时间是睡觉前，睡觉前喝奶有助于钙的吸收。
2岁的宝宝一般可以同成人进食3次主餐，另外还可以每天喝适当的牛奶。牛奶含钙量比较丰富，可以促进宝宝的骨骼生长，对于宝宝的健康j及生长发育是很重要的。所以建议宝宝每天要喝牛奶。有助于孩子骨骼的生长，有助于孩子的睡眠质量，所以建议孩子最好在睡前喝牛奶比较合适。
另外，孩子除了喝牛奶以外，也要多吃含钙丰富的食物，像海产品，鱼，虾，豆腐，豆浆含钙量都比较丰富，可以适当多吃。
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王少为│北京医院
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