高血压要吃什么好

2020-04-27 14:59

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高血压患者要低盐饮食比较好,低盐饮食是指成人每日食盐摄入量小于6g,食盐的量不仅包括食用盐的量,还包括酱油、调料、甜面酱中含盐的量,高血压患者一般不建议吃腌制食品,因为含盐量太高。高血压患者一般容易导致动脉硬化,因此也不建议食用高油脂的食物,建议低脂饮食,高血压患者建议绿色青菜为主,可以少量的吃些肉食,比如鱼肉、鸡肉,以白肉为主。

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