女性右脚前脚掌走路疼怎么办

2021-06-17 15:33

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 女性右脚前脚掌走路疼怎么办
01:12

语音内容

女性右脚的前脚掌走路疼,多是由于足底筋膜炎引起,缓解方法如下:
第一、尽量避免穿高跟鞋或硬底皮鞋,要选择穿缓冲能力较好的跑鞋或运动鞋,可以减轻足底腱膜所受到的复合和应力,减轻足底腱膜炎症,从而减轻疼痛。
第二、可以使用热水泡脚、红外线照射、艾灸热敷等方法,改善足底腱膜血液循环,加速炎症消退,从而减轻疼痛。
第三、可以进行足底腱膜的牵拉运动,用手将足趾背伸,通过牵拉足底腱膜可使足底腱膜的柔韧性和伸展性增强,在活动过程中就不容易损伤到足底腱膜。

分享:

92

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫337
黄恺的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved