手机浏览
分享:
深度睡眠时间短时,患者可以采取以下几种常见的处理方法: 1、养成规律的作息习惯:固定上床休息和起床时间。因为熬夜或睡眠的时间过晚会影响患者的深睡眠,晚上11点...
彭华│上海长征医院
2023/04/26 播放(63606)
"深睡眠的时间短,患者的睡眠质量就低下。这种情况下建议患者可以口服镇静安眠药物,使深睡眠的时间延长,可以口服艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮、劳拉西泮、氯硝西泮、右佐匹克隆这一类的药...
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/19 收听(60686)
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/08/16 播放(97505)
"睡眠时间的长短每个人是不一样的,睡眠时间短可以是正常现象,也可以是一种睡眠障碍。除了睡眠的时间之外,睡眠的质量也很重要,睡眠有深睡眠也有浅睡眠,只有足够的深睡眠才能让身体和大...
曾湘豫│北京医院
2020/05/28 收听(53941)
"患者出现睡眠时间短的表现,首先考虑神经衰弱引起,有的也要注意紧张情绪、晚上过度兴奋,以及精神分裂症、抑郁症等原因,都有可能产生睡眠时间少的表现。也要考虑其他因素,如药物影响、...
刘佳│安徽医科大学第二附属医院
2019/07/01 收听(32297)
睡眠的时间短可以采取以下几种方法调理: 1、锁定上床和起床的时间,一般青少年建议睡眠和卧床的时间是9h,成年人建议8h。一般成年人上床的时间不要晚于11:00...
彭华│上海长征医院
2023/04/18 播放(97340)
"如果是睡眠时间短,需要判断是属于短期的睡眠时间短,比如三个月之内,或者是长期的睡眠时间短。如果是短期的睡眠时间减少,考虑属于短期失眠,如果是长期睡眠时间短,通常考虑属于慢性的...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2019/06/15 收听(28983)
睡眠时间不到4个小时就醒了,说明可能存在早醒的问题,而且醒来无法再次入睡。这种情况可能需要一种中长效类的安眠药解决早醒的问题,比如佐匹克隆或者艾司唑仑等,这类药物的作用时...
母艳蕾│北京医院
2023/05/10 播放(87571)
夜间睡眠通常分为REM睡眠,即做梦的睡眠,以及NREM睡眠,即不做梦的睡眠,其中NREM睡眠又可以分为以下几期: 1、NREMⅠ期睡眠:可以听到汽车路过的声音...
彭华│上海长征医院
2021/08/01 播放(77957)
"人类的正常睡眠分为快速眼动睡眠期和非快速眼动睡眠期,非快速眼动睡眠期又分为四个期,依次是入睡期、浅睡期、中度睡眠期、可深度睡眠期,把这四个期依次成为一、二、三、四期。快速眼动...
兰俊│十堰市中西医结合医院
2020/05/09 收听(65676)
"一般睡眠时间短,主要是由于植物神经功能紊乱,或者是压力大而造成的神经衰弱的一种症状。这种情况容易导致睡眠的质量差,而次日精神不好,建议养成一个有规律的作息习惯,不要经常熬夜,...
张素霞│郸城县第二人民医院
2018/06/14 收听(30249)
"深睡眠和浅睡眠大致是指睡眠当中非快速眼动期的分型,人一晚上的睡眠大致分为两期,一期是快速眼动期,在这一期会做梦;另一期是非快速眼动期,在这一期不做梦。非快速眼动期又分为一期和...
国红│北京医院
2021/03/16 收听(95337)
正常人的睡眠时间,成人是6-9个小时,只要在这个时间范围内都是属于正常的,如果低于5个小时,在医学上叫做睡眠时间过短,只要是第二天精神正常,没有心烦、焦虑,睡眠时间短并不是疾病...
孙广斌│阳谷县人民医院
2018/04/28 收听(15676)
"健康、良好的睡眠取决于良好、足够的深度睡眠,以及充足的睡眠时间和完整的睡眠结构,每个人需要的睡眠时间是不同的,睡眠时间短可能见于正常人,也有可能是存在某些睡眠障碍。某些正常人...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/03/18 收听(70836)
成人睡眠时间达到6-7个小时是普遍共识,睡眠时间的长短除了6-7个小时这个硬性数字以外,很大程度上跟一个人生理上对睡眠的要求来决定。如果病人睡眠时间比普通人短,但他白天的...
廖远高│郴州市第一人民医院
2018/09/27 播放(76677)
睡眠时间缩短的原因具体有以下几点: 1、个体差异:有些人可能每晚需要8小时的睡眠,有些人每晚只需要5小时的睡眠,但能保证第二天精力充沛、生龙活虎,不影响白天的...
彭华│上海长征医院
2023/05/09 播放(62861)
正常人每天睡眠的时间是6-8小时左右,深度睡眠一般会占睡眠总时长的25%-40%左右,所以每天深睡眠的时间大概2-4个小时是正常的。深度睡眠也称为黄金的睡眠时期,人在夜间的睡眠...
杨立平│大庆市中医医院
2019/09/04 收听(90803)
"人每天深睡眠的时间大约在2个小时,人每天在深睡眠占整体睡眠的时长应当在25%左右。也就是如果一个人正常作息,睡眠还算正常的情况下,每天基本的总体睡眠时间是8个小时左右,才能保...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/22 收听(79541)
正常深度睡眠时间根据年龄段不同存在差别,具体如下: 1、正常成年人每天晚间睡眠时间在6-8h,其中20%-30%应属于深睡眠时间; 2、儿童或婴幼...
郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/01/20 播放(56935)