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"临床上经常也会遇到一些患者,对自己的性功能不太满意,出现了阴茎勃起方面的问题、勃起不硬或者出现了早泄,就询问如何来锻炼身体才能够增加持久力,具体如下:第一、有健康的身体和健康...
刘跃新│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/22 收听(50324)
增强男性性生活的持久力,主要可以通过下列方法: 1、心理疏导:对于心理因素障碍所引起的性生活不满意或者性生活时间过短,可以通过心理疏导,以及夫妻感情的调节,来...
李明川│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/05 播放(59294)
锻炼持久力的有效方法是有氧运动,通过有氧运动可以有效的改善性能力。有氧运动的特点是强度低、有节奏、持续时间长,常见的有氧运动包括游泳、健步走、慢跑、登山等。 ...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/06 播放(54360)
"锻炼身体可以提高性能力,可选择以下方式:1、针对于阳痿、勃起不坚的患者,一般建议采取长跑,同时配合打篮球、踢足球、打羽毛球、打乒乓球等活动,长跑可以锻炼人的心肺功能,改善人的...
毕明亮│哈尔滨市中医医院
2020/04/27 收听(81957)
性生活是成年男性正常的生理需求,具体性生活时间没有具体的标准,每个人不一样,只要双方能够达到心里满意即可。如何提高性生活时间,可以采取以下几种办法。第一、可在性生活之前,龟头涂...
张君│郑州大学附属郑州中心医院
2019/07/22 收听(21986)
"在医学上认为,男生持久力大概在5-10分钟,即属于完全正常的范围,具体情况因人而异。一般情况下普通人认为15分钟、20分钟、30分钟以上持久力才算正常,但真实世界中男生持久力...
王海│北京协和医院
2020/05/13 收听(76958)
男性提高性生活持久力的措施,常见于以下几种情况: 1、保持健康生活习惯:在日常生活中,男性应保证睡眠时间,并进行适度的体育活动,从而使全身健康得到改善,性功能...
方冬│北京大学第一医院
2021/07/29 播放(67828)
"提高性持久力,主要指的是在性生活的过程中,延长阴茎的勃起持续时间,提高性生活的时间度,从而满足双方的性需求。方法主要包括以下几个方面:第一、平时可以进行适当的体育锻炼,如快走...
王世平│济南市人民医院
2020/09/23 收听(82863)
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/01/14 播放(75430)
"中国男性的性生活正常持久维持时间大约是5-10分钟,但因为种族、地区、身体状况等因素,男性性生活时间差异比较大。男性的性生活正常的维持时间差异比较大,性生活维持时间如果小于5...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2020/07/08 收听(58199)
"男性增强性生活的持久力,可以通过药物、饮食和运动来进行提高。药物主要是以中药或西药为主,常用的改善心功能的药物包括右归胶囊、强肾片或金水宝胶囊,这三个中成药都具有改善持久力的...
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2020/08/13 收听(81495)
"临床上经常会遇到一些病人询问如何能够让男性勃起时间更长,增加男性性生活持久力。要想增加男性的持久力,首先要弄清楚造成或者影响男性持久力的原因是什么,才能够有针对性的进行处理或...
刘跃新│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/26 收听(37503)
通常只要阴茎勃起以及硬度正常,无需用药或进行治疗,但是如果阴茎勃起硬度不够或时间过短,可使用以下药物进行治疗: 1、尽量避免抽烟、过多饮酒等活动,会影响到阴茎...
刘跃新│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/04/29 播放(58284)
"提升持久力,主要指的是在性生活的过程中延长性爱时间,主要应用于勃起功能障碍和早泄的患者当中。提升持久力的方法包括以下几个方面:第一、进行适当的行为锻炼,如收缩肛门锻炼、游泳、...
王世平│济南市人民医院
2020/11/05 收听(68481)
"想要提高男性的持久力,先就是要提升体质、体能,平时要积极的进行体育锻炼,比如说慢跑、游泳、深蹲、俯卧撑等运动,既可以提升体质,又有利于增强体能。饮食也非常有作用,平时必须要注...
马恩光│哈尔滨市第一医院
2020/07/30 收听(84663)
男性可以从调整生活方式、加强运动、加强夫妻间的配合等方面,增强自己的性功能持久力。 1、调整生活方式:对于性功能正常的男性,可以通过生活方式调整、身体调整、规...
彭靖│北京大学第一医院
2023/05/12 播放(67667)
提高性持久力的方法,主要是生活方式的纠正,或者必要时在专业医生指导下采用药物治疗,一些合理的膳食对于增强男性的性持久力有一定帮助。 要嘱咐患者进行健康的生活方...
李明川│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/10 播放(82009)
"深蹲不能增加耐久力,但积极的体育锻炼、良好的饮食以及良好的精神面貌、心态对于性功能具有重要的影响。从精神情绪角度而言,乐观向上、开朗的心态易维持良好的性功能状态,相反,情绪低...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/11 收听(67420)
"可以通过下面的方法来进行锻炼:一、要注意有氧锻炼,可以改善心肺的功能,每天跑步30分钟以上,每周跑步150分钟以上。在跑步的时候注意最快的心率,可以达到130次\/分以上。这...
陈常云│日照市中医医院
2019/03/02 收听(35569)
"人体一天的生理活动是有变化的,运动时间也会有最佳时间和不易时间之分。只有在运动的最佳时间抓住机会加强锻炼,才会取得更好的效果。通常所说高强运动要在饭后两个小时进行,中度运动应...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/10 收听(15947)