提高性持久力，主要指的是在性生活的过程中，延长阴茎的勃起持续时间，提高性生活的时间度，从而满足双方的性需求。方法主要包括以下几个方面：
第一、平时可以进行适当的体育锻炼，如快走、慢跑、打太极拳、仰卧起坐等等。
第二、可以进行收缩肛门锻炼，增加盆底肌的肌肉力量，改善盆腔的血液循环。
第三、如果患者存在全身性的系统疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等，要及时的治疗。
第四、远离不良的生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜、手淫等等。
第五、可以应用相应的中成药物或者西药，来改善阴茎的勃起状态。
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通常只要阴茎勃起以及硬度正常，无需用药或进行治疗，但是如果阴茎勃起硬度不够或时间过短，可使用以下药物进行治疗： 1、尽量避免抽烟、过多饮酒等活动，会影响到阴茎...
刘跃新│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/04/29 播放（58284）
性生活是成年男性正常的生理需求，具体性生活时间没有具体的标准，每个人不一样，只要双方能够达到心里满意即可。如何提高性生活时间，可以采取以下几种办法。第一、可在性生活之前，龟头涂...
张君│郑州大学附属郑州中心医院
2019/07/22 收听(21986)
"想要提高男性的持久力，先就是要提升体质、体能，平时要积极的进行体育锻炼，比如说慢跑、游泳、深蹲、俯卧撑等运动，既可以提升体质，又有利于增强体能。饮食也非常有作用，平时必须要注...
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2020/07/30 收听(84663)
01:47
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李明川│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/10 播放（82009）
01:50
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/01/14 播放（75430）
02:19
男性提高性生活持久力的措施，常见于以下几种情况： 1、保持健康生活习惯：在日常生活中，男性应保证睡眠时间，并进行适度的体育活动，从而使全身健康得到改善，性功能...
方冬│北京大学第一医院
2021/07/29 播放（67828）
"提高性生活的时间主要有以下几个办法：第一、心理调节，性生活时间过短的患者往往具有心里紧张、焦虑，因此可以通过心理调整，保持平和的心态，在同房的过程中避免过度紧张或者是兴奋；第...
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2020/04/17 收听(41826)
"提升持久力，主要指的是在性生活的过程中延长性爱时间，主要应用于勃起功能障碍和早泄的患者当中。提升持久力的方法包括以下几个方面：第一、进行适当的行为锻炼，如收缩肛门锻炼、游泳、...
王世平│济南市人民医院
2020/11/05 收听(68481)
"在临床当中，提高性生活的时间主要包括以下几个方法：1、心理调节，在进行同房的过程中避免过度紧张、兴奋或者焦虑，保持平和的心态；2、如果平时手淫过多，一定要戒除手淫或者是减少手...
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2020/04/15 收听(18002)
"在性活动的过程中提高或者延长性生活时间的方法比较多，常用的包括以下几个方面：第一、进行行为锻炼，比如提拉阴茎、挤压龟头，降低龟头的敏感度。第二、增加性知识、性技巧。第三、如果...
王世平│济南市人民医院
2020/08/05 收听(65188)
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提高血压的方法因人而异，需要针对原因治疗，从而提升血压。具体如下： 一、降压药物剂量过大：高血压的患者可能服用降压药过量，吃的药剂量太大或者用药种类太多，引起...
徐新娜│北京积水潭医院
2021/06/08 播放（86153）
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提高记忆力有多种方法，通常有以下方面： 1、对于正常人提高记忆力主要方法是充分睡眠，因为记忆最后是在睡眠过程中完成，因此充分睡眠和高质量睡眠是提高记忆力最基本...
邵自强│中日友好医院
2020/05/11 播放（56127）
"提高视力的方法有很多，可以通过运动饮食，中医疗法，手术疗法或者是配戴眼镜进行矫正。如果是选择运动疗法，可以每天做1次眼睛保健操，也可以进行远眺的方法，有的瑜伽训练也可以使视力...
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2018/07/23 收听(39924)
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想要提高代谢，可以从以下几个方面入手： 1、晨起喝一杯清水：多喝清水可以帮助促进胃肠道的蠕动，排出体内的废物和毒素，可以帮助提高代谢； 2、保证规...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/02/19 播放（98426）
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提高新陈代谢的办法有以下几种： 1、适量运动：通过增加运动量促进身体的新陈代谢，促进糖、碳水化合物以及蛋白质的分解代谢，同时又能合成新的物质，这样新陈代谢速率...
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2021/05/06 播放（87613）
"提高体内基础代谢率的方法有如下四点：1、需要做大量有氧运动，通过进行有氧运动提高基础代谢率是最行之有效的办法，建议每日进行有氧运动40-45分钟，以提高心率达到每分钟120-...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/26 收听(48968)
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提高新陈代谢需要提高人体的基础代谢率，基础代谢率是人体保持基本生命活动需要的能量，占到每天能量消耗的70%左右，可通过以下方式提高新陈代谢： 1、规律生活、不...
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2021/01/15 播放（67454）
"提高记忆力，首先是要查找引起记忆力下降的病因要针对病因给予治疗。如果是脑血管疾病要积极治疗脑血管疾病，避免脑血管疾病加重出现血管性痴呆。同时在生活起居上要提高记忆力，首先是要...
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提高女性受孕率的方案有以下几个：第一、从饮食方面入手，因为女性的体质状况与受孕有一定关系，只有女性在体制良好的状况下才更容易受孕，女性可以多食用富含优质蛋白的食物，比如鱼、虾、...
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"新陈代谢提高的标准就是基础代谢率的提高，基础代谢率是指我们安静状态所消耗的能量。一般怎样提高我们的新陈代谢，可以通过两方面：一个就是饮食；另一个是运动。饮食要注意以下几点：第...
李渝│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/06/23 收听(55885)
