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月经期间由于子宫内膜的脱落，这个时候就会存在有出血，或多或少都会存在有气血不足，或者少量贫血的几率发生。这个时候可以多吃红枣，因为红枣是属于暖性的食物，能够改善人体的血液循环，...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/08/28 收听(60656)
02:38
月经期间应多食用富含造血原料的食物，如富含铁、优质蛋白、维生素等，常见的有动物肝脏、肾脏、鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等，含有大量优质蛋白和铁等微量元素。例如鸭血是较好的补血食物...
孙金龙│山东中医药大学附属医院
2021/10/16 播放（68196）
"动物的肝脏由于含有丰富的铁，所以是最理想的补血食物之一，可以爆炒或者煮汤。菠菜中含有丰富的铁、β-胡萝卜素以及维生素C，能够调节细胞的各种功能，对各种出血症状都有效果，对贫血...
乐华│扬州市妇幼保健院
2019/04/26 收听(29571)
"月经期间可以多吃红枣以及红色的肉类进行补血，比如牛肉、精瘦肉、动物内脏，可以补充铁元素，预防发生缺铁性贫血。因为铁元素是红细胞合成的原料，从而达到补血的效果，尤其是月经量多的...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2019/11/25 收听(65602)
"月经期间可以多吃动物的肝脏或者木耳、红枣，这些食物含铁量比较高，补血比较快。如果患者的月经量特别多，有大血块，而且检查出来已经出现贫血，在医生的指导下可以吃硫酸亚铁口服液，加...
乐华│扬州市妇幼保健院
2020/01/17 收听(80899)
"在月经期间喝红糖水补血是最快的，主要是因为红糖水可以减缓月经期的疲劳感，因为它能补充能量。红糖水还具有补血的功效，并且红糖水能使月经血流出的更顺畅，所以能够减缓月经期下腹部不...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/07/24 收听(58878)
"女性在来月经期间，补血的食物是可以食用含铁丰富的食物为好，例如瘦肉、动物的肝脏、蛋黄、木耳、红枣、阿胶等都是可以的。也可以适当的吃些含维生素C丰富的蔬菜、水果，例如西红柿、猕...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/11/13 收听(92951)
"对于月经量少的女性，在月经期是可以吃补血的食物或者是药物。常用的补血药物有阿胶口服液、当归片或者是黄芪片，在月经期可以吃有补血食物有大枣、红豆、黑豆、鸡肝、猪肝等。女性在月经...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2020/02/24 收听(98393)
"女性每个月来月经都会导致一部分体内血液排出体外，女性在日常生活中要注意补血，多吃补血的食物，不过不建议在来月经的时候补血，最好在月经完全干净之后再考虑补血，常用的补血食物就是...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/02/17 收听(92314)
"月经期间，抵抗力下降，情绪容易波动。有的人会出现腰酸疲劳的症状，因为月经失血，失血主要成分，血浆蛋白、钾、铁、钙、镁丢失，因此是在来月经的时候，可以适当的补充一些具有补血、活...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/05/23 收听(44410)
"月经是雌孕激素撤退出现了阴道出血，来月经的时候大多数女性都处于比较虚弱的状态，还会伴有下腹疼痛、腰酸下坠、头晕、嗜睡等症状。这时候就需要补充蛋白质，进食含有铁离子的食物。有的...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/07/25 收听(74099)
"喂奶期间吃什么给宝宝补血，具体如下：1、如果指的是母亲吃什么给孩子补血，实际上母亲吃高铁的食物等等，对于孩子补血来说都没有特别明确的作用。因为母乳中的铁剂虽然非常好吸收，利于...
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/02/07 收听(26510)
01:53
女性因为每月生理期失血，本身就容易出现缺铁性贫血，因此一定要注意预防贫血。不仅仅是在月经后，日常生活中就应该注意补铁和补血。通过饮食自然补铁，分为动物性食物和植物性食物两...
常颖│郑州人民医院
2019/03/18 播放（78887）
"月经期间可以多吃阿胶、红枣、枸杞补充气血，从而缓解月经不适，以及避免女性发生气血不足的情况。月经期间需要多吃富含铁元素的食物，可以补充铁，避免发生缺铁性贫血，比如多吃瘦肉、牛...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2020/02/03 收听(13238)
"女人月经期间可以吃中药、有益的食材进行进补，可以很好的补血，比较常见的中药有当归、阿胶、党参、鹿茸、乌鸡等等，甚至包括中药的汤剂，像四物汤、八珍汤、归脾丸，这些都可以。对于女...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/06/28 收听(12010)
"首先要明确月经过多的原因，月经过多的原因有很多，如子宫内膜非典型增生、子宫内膜过厚、子宫肌瘤、子宫黏膜下肌瘤、宫腔息肉、子宫腺肌症，这些疾病都会导致月经过多。要做相关检查，排...
罗庆│九江市妇幼保健院
2019/03/13 收听(27881)
月经是女性特有的生理周期。月经血的形成主要是子宫内膜随着卵巢的周期变化，出现周期性的脱落出血，出血量只有50-80ml左右，对女性的身体是没有任何影响的，也不会增加贫血的概率。...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2018/05/25 收听(55789)
月经期间不能吃寒凉食物。如果经期经常吃寒凉食物或者喝冷饮，并且不注意保暖，长期摄入寒凉会导致宫寒。宫寒会引起月经失调，严重时会引起宫寒性不孕或者宫寒性痛经。这种情况得病容易祛病...
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/19 收听(98128)
"月经期间是需要忌嘴的，参考如下：1、忌冷饮食，因为凉性食物会降低血液循环的速度，容易使人体产生寒气，而寒气可导致血凝块甚至痛经；2、油炸食品，经期女性皮脂分泌本来就会增多，使...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/04/22 收听(41142)
"女性月经期间饮食方面需要注意忌食辛辣刺激、油腻和生冷食物。不可以喝浓茶和咖啡等，茶水中含有丰富的鞣酸容易和体内的铁离子结合，影响肠壁黏膜对铁的吸收，加重贫血症状，而且会消耗B...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/05 收听(26104)
