怎么预防痔疮发作

2019-06-27 16:11

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预防痔疮发作需要从痔疮诱因着手,引发诱因的原因包括便秘、饮食不规律、久坐、久蹲、久站、熬夜、劳累等。所以,平时应该多吃蔬菜、水果等粗纤维食物,避免吃辛辣、刺激性食物,养成良好的排便习惯,保持大便软化和通畅,便后需要注意肛门部清洁,避免饮酒抽烟,作息要规律,避免熬夜、劳累等,避免久坐、久蹲、久站。平时可以做提肛锻炼,每天做2次,每次5-10分钟。做好以上这些措施,就可以有效预防痔疮发生或者减缓痔疮发展。

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