不建议天天吃青瓜这种方法去减肥，因为减肥现在强调的是科学的减肥，而不是在营养不均衡的情况下去减肥。天天吃青瓜可能没有一定的碳水化合物，也没有一定的蛋白质摄入，长此以往会导致营养不良，甚至可能会出现营养不良带来的相关的并发症，所以不主张天天只吃青瓜去减肥。
减肥其实更多是在适当控制饮食的基础上强调运动减肥，要进行有氧和无氧运动的一种结合，同时饭量在原来的基础上控制在7-8成饱的样子，在这种情况下才能做到科学的减肥，也就是减肥不能做到一蹴而就，而是一个持续、缓慢的过程。