人流后几天可以进补

2020-06-30 10:26

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人流后1-2天就可以进补,需要控制适量进补,避免过多或者过量进补。一般需要补充营养丰富、健脾开胃、易消化的食物,比如大枣、面条等。为保证营养平衡,同时食用新鲜的蔬菜、水果,食用含铁比较高的食物,铁不仅参与血红蛋白及许多重要酶的合成,对免疫、智力、衰老及能量代谢都有重要的作用。
在人流后也可以补充新鲜的牛奶、鱼类、蛋类、肉类,以及优质的蛋白质和矿物质,水果有香蕉、苹果、坚果等。患者多吃鱼类,也可以补充芝麻、胡桃、羊肉等等,避免生冷、寒凉、刺激性大的食物。

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