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"女性在月经期间，需要忌食辛辣刺激和生冷食物，所以需要注意不可以喝绿茶、菊花茶等偏凉性的茶。可以喝红枣枸杞泡茶和玫瑰花茶等，一方面可以补铁、补气血，达到预防贫血的效果，另一方面...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/12/02 收听(68208)
"女性喝以下类型的茶对身体较好：1、玫瑰花茶，因为对于女性来讲容易出现气滞血瘀、情绪低落，而玫瑰花茶有很好的疏肝理气的功效，女性喝玫瑰花茶能够让心情变的更加舒畅。2、红茶，因为...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/30 收听(26739)
"女性在月经期间喝汤的原则就是滋养补肾、温养补血，而且汤水类食物比较容易消化吸收，对于女性月经期间因为出血引起的消化功能下降有一定的改善作用。比较常见的如可以喝乌鸡汤，其中可以...
桑敏│黄冈市中心医院
2019/09/20 收听(36523)
"女性在月经期的时候，一般吃些补血、有营养、偏热性的食物，都是可以，像大枣、阿胶、鸡肉、牛奶、新鲜的青菜水果，都有利于起到女性对多种营养素的补充，包括蛋白质、维生素、微量元素、...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2020/02/14 收听(70640)
"女性在经期可以喝红茶，红茶属于热性茶，具有暖胃功效，女性在经期适当喝红茶可以起到利气、调经的作用。但是不建议女性喝太多红茶，因为红茶中含有的茶多酚会阻碍身体里的铁分解，容易导...
余晓芳│九江市妇幼保健院
2020/03/05 收听(36974)
"经期既可以指女性一次月经的行经时间，也可以指月经的周期，一般讲的是女性的行经时间是女性独有的生理状况，指一次月经持续的时间。一般女性的经期在2-7天，如果持续时间延长或者时间...
赵欣│北京中医药大学东方医院
2017/06/20 收听(31775)
女性的月经期一般分为月经周期和经期。从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天之间，间隔的时间，称为月经的周期；经血来潮持续的时间称为经期，一般2-7天。月经的周期因人而异，提前...
韩红伟│湖北省妇幼保健院
2017/12/05 收听(11916)
01:07
从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天之间间隔的时间称为月经的周期，经血来潮的持续时间称为女性经期，一般为2-7天。月经周期因人而异，提前或推后不超过一周也视为正常，女...
韩红伟│湖北省妇幼保健院
2017/10/13 播放（65011）
"在月经来潮前，由于体内的激素水平可以发生变化而导致一系列的不舒服的症状，可以表现为头疼、乳房胀痛、腹部胀满、肢体水肿，消化不良，容易发怒、焦虑、忧郁、神情疲乏，睡眠障碍，注意...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/07/26 收听(28995)
女性月经期间，机体免疫力低下，情绪低落、周身乏力、倦怠，由于盆腔充血、气血瘀滞，会造成下腹部酸痛不适症状。所以月经期间一定要多喝一些红糖姜汤水、蜂蜜水、牛奶、豆浆类，以利于缓解...
刘薇│锦州市中心医院
2018/08/06 收听(51446)
"月经期注意饮食合理，可以喝生姜红糖水，生姜红糖水不但可以提供身体所需要的热量，还可以补充铁剂。生姜还可以御寒，提高身体抵抗力。另外，在月经期还应该多吃含有优质蛋白的食物，尤其...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/06/14 收听(37245)
"经期常吃的菜有以下几种：1、富含维生素的蔬菜，比如菠菜、西红柿等等。因为女性在经期会有一定的失血，失血就造成了女性会丢失一定的营养物质，比如维生素以及植物氨基酸等，这些丢失的...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2020/02/25 收听(56733)
"在月经期间，女性可以吃一些富含维生素B6、维生素E、锌元素和钙元素的蔬菜，比如菜花、胡萝卜、菠菜、南瓜、大豆等等，这些蔬菜对于缓解紧张的情绪，排除经期不适有很好的帮助。由于在...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/04/22 收听(97661)
"月经期应该喝什么水？首先女性朋友们应该搞清楚，月经期女性抵抗力是比较弱的。因为有子宫的收缩要排出经血，一般建议女性朋友在经期少吃生冷的饮食和水果、蔬菜。有的女性可能在月经期还...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/10 收听(89542)
"在月经期间女性身体的免疫力和抵抗力都下降，所以要适当补充一些营养，要吃优质的蛋白，比如可以吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、鸡肉，这些营养物质是可以补充身体所需。同时，还要吃富含维生素的食...
葛静│北部战区总医院
2020/12/29 收听(48992)
01:59
女性月经期确实是一个特殊性阶段，因为卵巢激素水平下降导致盆腔血管充血，子宫血管收缩、子宫肌肉收缩，还有因为出血以后导致阴道微生物环境改变，人体里的免疫力情况改变，所以相对...
孙霭萍│中日友好医院
2019/10/30 播放（62661）
"女生经期应该注意多吃些补养品，有助于补充因为来月经丢失了一部分血液导致的身体免疫功能下降。建议多吃富有营养，容易消化的食物，比如可以吃鸡汤、鱼汤；如果月经量比较少，月经颜色发...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/27 收听(26940)
01:43
女性经期是否能服用黄芪水，要根据月经情况而定，具体情况如下： 1、月经量少：部分女性经量较少、颜色较淡，或者月经淤血块较多，甚至在经期时有疲劳不适、精神不振等...
张婷│中南大学湘雅三医院
2021/08/18 播放（68580）
"月经期间喝红糖水能够帮助身体补充能量，同时红糖水属于温性的食物，能够促进血液循环。在月经期间如果出现痛经症状，可以喝红糖水促进经血排出，来缓解痛经的症状。在月经期间适量的饮用...
葛静│北部战区总医院
2020/11/24 收听(28469)
