6岁孩子晚上老是睡不着是什么情况

2023-09-16 22:40

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  六岁孩子晚上老是睡不着,主要有以下几种原因:  1、睡觉前宝宝看了电视或者手机等,具有强烈声光刺激的电子产品,因为强烈的声光刺激引起宝宝神经兴奋,在宝宝睡觉时不易入睡,即使入睡也容易做梦导致深睡眠不足,从而影响睡眠质量,所以在晚上一定不要玩手机或者看电视,特别是看一些情节比较激动的动画片,最好是在睡前给宝宝多讲讲故事。  2、有的宝宝白天睡得太多,导致夜间睡眠减少,这种睡眠不规律的宝宝,只需要进行慢慢调整就可以了,也可以白天多做运动,通过增加运动量改善睡眠质量。  3、宝宝受到了家长的批评或者打骂,造成神经紧张,从而引起晚上睡眠质量偏差,特别容易做噩梦,家长要注意调整教育方式。

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