胃怎么调理

2020-02-17 13:25

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可以通过以下的方式进行胃的调理:1、饮食要清淡,多吃容易消化的流质和软质食物,比如小米粥、鸡蛋羹等,不要吃任何具有物理性和化学性刺激的食物,比如过冷过热的食物、辛辣刺激性的食物、强烈的调味品、咖啡、浓茶、烟酒等。2、要养成良好的饮食习惯和生活习惯,在饮食上要有规律、定时定量、少食多餐,这样才能有利于食物的消化、吸收,同时要注意休息,保证有充足的睡眠时间。3、适当地锻炼身体,选择一项自己喜欢的运动方式,定时进行锻炼,运动可以促进全身的血液循环和新陈代谢,促进胃肠蠕动。4、可以在医生指导下服用一些药物,比如促进消化的药物、保护胃黏膜的药物和抑制胃酸分泌的药物。

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