钙片会不会引起便秘

2020-02-20 14:33

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钙片服用不当会引起便秘。钙片的主要作用是补充钙物质,但不少人在吃钙片时会出现服用不当现象,这时不仅补钙效果不佳同时还会诱发便秘。不少人在吃钙片的同时还会吃蔬菜,比如菠菜、空心菜、苋菜等,这一类的蔬菜中含有大量的草酸,草酸会与钙相结合形成草酸钙,草酸钙不容易被人体吸收更容易出现便秘现象。部分人在补钙片的同时会吃过于油腻的食物,油腻食物之中含有脂肪酸物质,这种物质会与钙相结合影响到钙的吸收,同时也会导致便秘的发作。补钙的时候应尽量选择在两餐之间,避免与食物一同服用,这种补钙方法会影响到钙物质的吸收,长期会引起便秘出现。

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