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按摩小腿之前，首先要确定这个小腿的局部是否适合做推拿，不适合做推拿的情况如局部皮肤有破损，或小腿局部有比较严重的外伤，骨折等情况排除这些以后，可以做小腿部按摩，一般分为三...
马坚│银川市中医医院
2019/08/06 播放（60493）
"如何按摩小腿：首先，先按摩小腿肌肉最发达的地方及腓肠肌，每条腿按摩3分钟，通过不断捏按等手法，来使小腿放松。另外，延续上面的手法左右拧转小腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断的改变方...
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2018/10/25 收听(74359)
"小腿按摩的时候出现疼痛，主要是有三种原因。1、有可能是小腿周围的肌肉和周围软组织有粘连的情况，比如有过外伤或者是局部有过炎症的病灶。这些外伤和炎症病灶在吸收过程当中，就会导致...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/07/25 收听(20092)
"按摩治疗小腿静脉曲张，这种治疗方式目前不是很推荐，因为按摩有可能会导致小腿静脉曲张内膜的破坏，引起血管内形成血栓及静脉炎出现。患者会出现皮温高，局部有质硬的条索、触痛、周围组...
叶奎│天津市第四中心医院
2018/11/09 收听(12915)
02:01
临床专科医生不建议小腿静脉曲张患者按摩。因为静脉内有血液流动，按摩时可扩张、充盈交替进行，所以不能缓解症状。如果一定要按摩，注意按摩力度不要较大。因为曲张静脉血管壁弹性比...
蒋劲松│浙江省人民医院
2020/09/14 播放（85047）
"推拿跟按摩是中医学里面的分支，针灸、推拿作为一个学科在一起。推拿、按摩要讲究手法的，常用的手法就十几种之多，比如说推法、擦法、揉法、捏法、搓法、按法、摩法、抖法、拿法、滚法、...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/08/24 收听(15324)
"小腿静脉曲张是不能进行按摩的，按摩不能减轻小腿静脉曲张的程度，也不能够达到有效的治疗。小腿静脉曲张一般主要应用外科治疗的手段，包括小腿静脉曲张高位结扎剥脱手术、局部打硬化剂...
李常月│七台河市人民医院
2019/12/16 收听(85255)
"经常按摩小腿的好处有以下几点：1、可以改善脂肪的代谢，促进腿部减肥，能够使小腿形状更好看。2、可以改善循环，特别是对于慢性疾病，包括高血压、高血糖、高血脂，通过按摩小腿改善循...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/06/01 收听(40110)
"人老腿先老，保健从腿作起。膝盖内侧肌肉丰厚处是百虫穴，主治四肢抽搐，下肢痿软。按摩、拿捏百虫穴，有通经络、止抽的作用，用拇指按摩，100次以上，常与委中，足三里配伍使用。髌骨...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/06/25 收听(68518)
"小腿肌肉酸痛的按摩手法具体如下：一、可以采取滚动的按摩手法，要求患者采取俯卧位，操作者使用自己的前臂，对患者的小腿轻压，通过前壁的滚动对其按摩。二、可以采取点按类的按摩手法，...
邵庆亮│辽宁省人民医院
2020/07/29 收听(23649)
"怎么按摩小腿都不可能把小腿瘦下来，瘦不瘦要看局部的构成。小腿是由骨骼和肌肉构成的，能够沉积到小腿的脂肪很少，肥胖导致脂肪沉积大部分在腰部、腹部的多，上臂部也会有，沉积到小腿部...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/10/22 收听(76018)
"按摩小腿会出现酸痛的症状，可能是由于小腿肌肉筋膜炎，或者有肌肉的劳损引起小腿肌肉水肿，按摩的时候会出现疼痛的症状。也有可能是由于小腿部位有明显的外伤导致肌肉出现了受伤，在按摩...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/04 收听(12056)
"小腿静脉曲张是不建议按摩的，因为按摩不仅不可以缓解静脉曲张的症状，反而按摩会导致迂曲扩张的，静脉内血液进一步淤滞，从而会导致血栓的形成，特别是在外力的作用下，造成曲张静脉内内...
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/07/09 收听(52454)
如果女性出现小腿肚子的酸疼、胀痛，可以通过如下手段进行按摩：1、在按摩前可以用毛巾蘸取热水进行两侧小腿肚子的热敷，热敷5-10分钟后，当水内的水蒸气完全通过表皮渗入到真皮、皮下...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/21 收听(83609)
"小腿放松按摩的方法主要有三种：第一、沿着小腿肌肉的走行进行按揉，能够有效的让肌肉处于放松状态，局部的血液循环加速之后，炎性代谢产物代谢比较快，也能够进一步地有助于小腿肌肉的放...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/04/16 收听(13360)
"按摩按小腿，患者出现特别疼痛的症状，常见于小腿外伤、肌肉严重劳损等原因，具体如下：第一、小腿外伤：小腿近期受过外伤，肌肉纤维发生撕裂，病人会有内部的肿胀、疼痛症状，按摩时刺激...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/07 收听(75345)
02:07
小腿肌肉酸痛多在运动后出现，通常是由于运动时无氧代谢产生乳酸，在进行自我按摩之前可以做小腿的拉伸动作，目的是使小腿的肌肉不至于过度僵硬、紧绷，以便于下一步的手法放松，具体...
吴昊│海南省中医院
2019/12/23 播放（92475）
"小腿的按摩手法需要根据小腿所患的疾病，或者所需要想要达到的状态来选择适合的按摩手法。如果因为长时间地久站、久坐或者长时间行走，导致小腿经常出现酸胀乏力，甚至是酸痛症状的。可以...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/21 收听(38390)
"按摩小腿不会让小腿瘦下来，当人体长胖时，实际上脂肪是全身分布，但在腰和腹位置相对来说沉积量会多一些。因此，减肥时脂肪量是全身的下降，腰腹维度下降比其他位置相对多一些。但是仅仅...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/12/15 收听(90594)
跑步之后按摩小腿，可以很好的促进该部位的血液循环，让血液把氧气和营养物质补充到该处的肌肉。如果跑步之后不立刻按摩小腿，可能会导致小腿的酸痛而影响活动，会降低小腿的血液循环，所以...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/07/28 收听(55171)
