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01:57
颈椎病患者枕头的选择应适应个人生理曲度，颈椎病患者选择枕头不仅为了保证优质睡眠，也是脊柱保健的关键。建议注意以下事项： 1、枕芯填充物：选择柔软、透气的材质，...
杜科涛│深圳大学附属华南医院
2018/09/21 播放（67883）
"颈椎病病人在选择枕头时，枕头一般以一拳高为准，并且要将枕头垫于后脑勺靠下位置，这样才能有效保持颈椎的正常生理曲度，避免颈椎的变直。如果颈椎变直，会导致颈部肌肉长期处于疲劳状态...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/02/03 收听(38197)
"在选择颈椎病枕头之前，必须明确颈椎有一个正常的生理曲度，就是朝前有个曲度，但现实中随着生活、工作节奏、生活习惯的改变，大量的年轻人出现了颈椎曲度的丢失、变直，甚至后突畸形。颈...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2018/01/30 收听(13316)
"颈椎病的患者枕头选择，应该以卧姿的时候颈椎可以维持正常的生理曲度，达到这样标准去选择枕头。以个人的生理位为佳，一般枕头要求厚度适中，不宜过高，宽度应达到肩部，使颈椎受到承担，...
董士宇│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/24 收听(16226)
04:24
颈椎病患者对枕头、床垫有一定要求，应遵循零压力原则，即睡眠后颈椎无不适感觉。日常避免床上用品对脊柱产生额外压力，枕头放置在枕后维持颈椎的前凸，高低适中、软硬适度，以维持正...
丁立祥│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2018/07/02 播放（63224）
"颈椎病的病人，枕头选择非常重要，选择枕头的目的只有一个，就是让颈椎病的病人颈椎得到一个很好的休息，颈部的肌肉得到很好的放松。我们都知道颈椎有一个正常的生理曲度，所以颈椎病的枕...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2018/01/23 收听(93321)
02:03
颈椎疾病与枕头关系非常密切，通过选用合适枕头，可有效缓解颈部僵硬、疼痛等症状。颈椎病患者选用枕头时需遵循不宜过高、不宜过硬和软硬适中原则。应枕相对较低枕头，如拳头厚度或一...
桑宏勋│南方医科大学深圳医院
2018/10/29 播放（69939）
"颈椎病的患者枕头的选择非常重要，什么枕头适合于颈椎病患者？我个人觉得仰卧位的时候颈部的高度应该比后枕部的高度要高一些，侧卧位的时候我觉得比仰卧位的时候高还会增加一些，也就是中...
周祖刚│绵阳市中医院
2017/11/08 收听(67402)
"对于我们颈椎病枕头的选择，我个人认为没有一款颈椎枕是适合所有人的，还是有个体差异，有的人用U型枕可能比较好，但是有的人用U型枕可能就会头晕。一般情况来说，我建议大家睡颈椎枕，...
周祖刚│绵阳市中医院
2017/11/08 收听(55620)
02:05
如果颈椎病已经确诊，选择枕头的时候，要注意一个问题，首先在X光片上看颈椎的生理曲度是否有变化。如果生理曲度存在，颈椎病患者的枕头选择普通的枕头即可，不能枕高枕。无论是仰卧...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/06 播放（97783）
"颈椎病就意味着颈椎正常的生理曲度丢失，出现了颈椎的曲度变直或者颈椎的后凸畸形，如何选择枕头就显得尤为重要。所以我们颈椎病的病人一定要选择合适的枕头，一般来说就是颈椎枕，颈椎枕...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2017/09/20 收听(70461)
"颈椎病枕头选择方案有以下几个：1、不能不枕枕头，不枕枕头会颈椎后凸、后屈，会加重肌肉的痉挛和劳累。2、不能枕高枕头，高枕头等于低头的姿势，这样的情况使肌肉炎症物质渗出，同时会...
李云恺│济南市第四人民医院
2021/01/12 收听(32509)
01:28
颈椎病需要选用支撑性好的枕头，从颈椎、胸椎到头部都需要合适有力的支撑，枕头的软硬程度应该适中，最好符合个人的颈、胸椎生理曲度。乳胶枕头的弹性可以满足颈椎支撑力要求，但是市...
陈海萍│华润武钢总医院
2020/08/19 播放（83680）
"颈椎病保健枕头的选择有三个要素。第一、幅度。颈椎病的保健枕头必须有身体幅度，这种幅度和正常颈椎的身体幅度应该是吻合的。因为只有这样，在睡到枕头上面平躺的时候，才能对颈椎正常身...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2018/03/30 收听(55304)
02:12
颈椎病患者要选择一个符合人体工程学的枕头，就是枕头要保证患者在仰卧睡觉时，颈椎处于轻度后仰的状态。颈椎从上到下的分为7节，白色的是骨头，无色透明的是椎间盘，黄色的是神经，...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/05/05 播放（68433）
对于人类来讲，我们每天约有三分之一的时间都是躺在枕头上，在睡眠中度过的。枕头的选择是否科学、合理对于我们健康的影响是极大的。枕头选得不合适容易埋下颈椎病祸根，人们常说的“高枕...
毛颖民│浙江省立同德医院
2017/06/13 阅读(92082)
01:36
首先我们要了解颈椎病是长时间在低头劳损过程中造成的疾病，是最多见的颈椎病发病原因，所以我们在休息的时候，枕头一定不要过高。由于不同的年龄、不同的分型，对枕头也有不同的要求...
杨洸│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）康复院区
2019/07/29 播放（80507）
选择枕头的第一要点是能够维持颈椎正常的生理曲度。枕头的高度与睡姿有关，可以根据自己平时仰卧睡姿、侧卧睡姿来选择，选择的原则就是让颈椎和胸椎、腰椎成为一条直线。第二要点，...
闫江涛│秦皇岛市骨科医院
2017/02/15 阅读(71110)
"选择预防颈椎病的枕头，主要是两个方面：1、枕头的高度，高度选择一拳高左右，垫在后脑勺靠下的位置，维持颈椎正常的生理曲度，避免颈椎部位肌肉和韧带处于紧张、疲劳的状态，预防劳损形...
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/04/04 收听(98476)
"患有颈椎病还是需要枕枕头，正常情况下颈椎有一个前凸的弧度，在不枕枕头的情况下容易造成颈椎反弓。另外，侧卧的时候，头部和肩部有一个大概8-10cm的落差，长期不枕枕头会导致颈部...
李明辉│武汉市第五医院
2020/09/14 收听(58483)
