女性在月经期间吃东西，如果是正常的饮食，在这种情况下不会导致女性发胖。在月经期间因为女性由于激素水平的变化，容易出现水钠潴留的现象，所以女性会有轻度水肿，在这种情况下就觉得体重有所上升。随着月经干净，水分会自然的排出，所以并不是真正的发胖。
但是，有些女性在月经期间食欲增加，饮食过度，而且运动量减少，在这种情况下就有可能会出现发胖。所以医生建议女性在月经期间可以适当增加营养，多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，但是减少高脂、高糖食物的进食。
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"并不是在女性月经期间吃东西就不会发胖，只不过是在月经期间因为本身存在出血，身体的营养吸收相对没有月经期间，流失多于摄入不容易发胖。人体是否会变胖，主要看平时的食物中对油脂类营...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/09/25 收听(53005)
"在月经期间吃东西不会发胖，是没有科学依据的。在月经期间由于盆腔充血，有些女性会出现肚子痛，头晕以及精神不太好的症状，可能食欲会受影响，不会导致发胖。可是如果在月经期间吃东西没...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2018/06/04 收听(83683)
月经期时如果正常的饮食跟以往都相同，不会引起经期时吃东西体重会出现增加，在月经期往往女性体重会出现增加，主要是因为在月经前体内的激素水平发生变化，比如有人内分泌失调，雌性激素分...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/11/08 收听(71981)
02:35
女性月经期间，正常的饮食结构通常不会导致体重增加。具体原因如下： 1、新陈代谢加快：因为女性在月经期间，新陈代谢会比平时增加15%左右，会导致能量代谢加快，就...
王少为│北京医院
2023/05/29 播放（73885）
"目前尚没有科学依据能够证明月经期饮食不影响体重，相反月经期女性体重是会轻度上升，所谓月经期吃东西不胖的说法，来源于月经期失血，如不增加饮食会引起贫血、消瘦等言论，但正常月经...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/12/17 收听(15106)
"来月经吃东西是不会发胖的，来月经期期间机体处于高代谢状态，对营养物质的需求量比较高，需要注意营养物质的补充，尤其是具有补血功效的食物。来月经期间虽然不容易发胖，也不建议暴饮...
桑敏│黄冈市中心医院
2019/12/16 收听(47040)
01:46
月经期间进食与平时进食相同，如果食物过于油腻、糖分过高或者脂肪过高，可能会引起发胖，如果进食比较清淡，会对体重...
荣春红│中日友好医院
2021/04/22 播放（53303）
01:50
月经期间的的饮食基本与平时饮食类似，因此基本不会导致发胖。月经时突出的特点是体内雌孕激素水平会明显下降，而雌孕激素对于代谢、体重的影响很小。在正常情况下雌孕激素波动包括经...
刘海元│北京协和医院
2021/02/22 播放（77798）
"无论是来例假的时候吃东西，还是在日常生活中吃了过多的高热量食物、高脂肪性食物都会出现发胖的情况，在来月经的时候吃会更容易发胖，主要是因为经前期紧张综合征所造成的。有一些女性在...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/09/20 收听(96808)
"经期正常规律生活就可以，来月经期间吃东西不一定胖。体重过胖不一定非得在经期来减肥，经期本身就经血外流。如果这个时期本身身体很虚，不吃东西再减肥，对身体肯定有影响。体重过胖，不...
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/19 收听(12627)
"凌晨吃东西容易长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，减肥最根本的方法是减少热量摄入，增加能量消耗。凌晨吃东西会带来过多的能量摄入，不利于控制体重。同时，晚上、凌晨...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/25 收听(24157)
"月经来临期间如果过度吃东西，而且不注意运动，也可能会导致长胖的情况出现，并不是绝对不会发胖，同时会不会发胖还跟自己体质有一定的关系。月经来临期间虽然身体素质比较弱，血液丢失严...
曹剑│南京市妇幼保健院
2020/04/28 收听(72710)
"来月经期间如果是正常的饮食，吃东西不会导致发胖。在来月经期间因为体内激素水平的改变，容易出现水钠潴留的情况，比如有点轻度浮肿或下腹部稍稍增大，使得体重稍微有所增加，并非是真正...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/02/14 收听(42741)
"来事吃东西是否会让女性发胖，要具体情况来具体分析。来事也就是女性来月经期间建议加强营养，因为在月经期间女性身体虚弱，而且经血的排出也会带走女性一部分营养，所以这种情况下适当的...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/12/17 收听(41137)
"肥胖最主要的原因是摄入热量长期超标，大于消耗热量，运动后吃东西能否长胖，取决于摄入的热量是否大于消耗量。减肥根本方法是减少、控制摄入的热量，增加消耗的热量。运动以后适当吃点东...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/12 收听(21327)
"睡前吃东西对于超重的人会引起增重，造成肥胖，但也要根据个人的不同体质分析，不能一概而论。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，要想减重，最根本的方法是要减少摄入的热量，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/12 收听(66202)
"喝水一般不会导致身材变胖，饮水过多容易导致肢体发生水肿，形成胖的状态。一般情况下，水分进入人体之后被被肠道吸收消化，随着血液循环转移到身体各处，为其他的脏器器官提供能量，但如...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/19 收听(77572)
"喝水一般不会导致身材变胖，饮水过多容易导致肢体发生水肿，形成胖的状态。一般情况下水分进入人体之后被被肠道吸收消化，随着血液循环转移到身体各处，为其他的脏器器官提供能量，但如果...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/20 收听(40333)
"月经来潮期间如果常规的应用新鲜的蔬菜、水果以及高蛋白的食物，避免高热量以及高脂肪的食物，是不会引起发胖的。但是月经来潮期间如果管不住嘴，吃过于油腻以及热量高的食物，比如饼干、...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/05/13 收听(61170)
"经期吃不胖这个说法不是真的，女性在来月经期间因为需要适当增加营养，所以在这种情况下很多女性通常会饮食上比平时略微增多，或者增加营养丰富的食物，所以就有发胖的可能性。月经期间有...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/02/16 收听(73912)
