体力不支怎么回事

2020-05-26 16:38

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体力不支的原因比较多,需要根据患者当时的情况进行分析,不能一概而论。
对于体力不支,在字面上的意思是指精疲力尽、疲惫,多是指经过剧烈的运动或者劳动,患者的身体不能承受,这里一般指体力劳动,有些人在长跑或者马拉松时出现了身体的过于劳累,身体的供能不能支撑,就会造成体力不支。还有一些人在做极限运动时,比如攀岩或者其他活动,使身体的供能不能满足身体的需要,就会出现体力不支,有可能还有生命危险。患者可以选择慢跑、散步、游泳、骑自行车等运动,增加心肺功能。另外,可以逐步增加一些力量的训练,如拉伸运动等。
患者在饮食上要注意营养,保持营养均衡、粗细搭配,多吃富含维生素、矿物质的食物,保证蛋白质充足。患者还可以在平时进行适度的运动,以增强体力。

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