运动损伤主要特质是在运动当中所发生的各种的损伤，大多数的原因主要是以训练水平、身体素质、动作缺乏要领，以及缺乏自我保护能力、运动前准备活动不充分等等因素相关。其分类还是比较多的，可以根据损伤的时间，分为急性运动损伤和慢性运动损伤。根据损伤的程度，皮肤与外界是否相通，分为闭合性运动损伤以及开放性运动损伤。根据损伤的相应组织，分为表皮的损伤、皮肤的损伤、软组织的损伤、肌肉的损伤、韧带的损伤，以及相应的软骨损伤，甚至骨折等等。
另外，根据有无严重的功能障碍，分为轻度的损伤、中度的损伤和重度的损伤等等。因此在运动过程中，应当进行必要的运动防护，比如在运动开始之前，应当充分做足热身运动。在运动过程中，应注意应用齐全的防护装备，避免出现相应的运动损伤。