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"首先要避免摄入明显产气的食物成分，建议避免的食物成分有蔬菜类，包括洋葱、豆类、芹菜、胡萝卜、球芽、甘蓝等。水果类包括葡萄、香蕉、杏、李子等。糖类包括多糖、椒盐饼干、硬面包圈和...
苏琳│北京大学人民医院
2020/03/28 收听(72326)
"患有某些肠胃疾病或者消化不良的人，应该少吃或不吃易产气的食物，以免加重腹胀的症状。容易使胃部产生胀气的食物有高淀粉类食物，比如薯类，包括土豆、红薯、板栗等，还有些容易使胃部胀...
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/06/29 收听(19322)
01:44
引起腹胀的食物多见于高淀粉类食物，如土豆、红薯、洋葱、南瓜，高蛋白饮食如鸡蛋等，也可以引起肠胀气。肠胀气还会因人而异，年轻人消化功能好，上述食物引起肠胀气的几率较小，但对...
廖江涛│湖南省人民医院
2021/07/19 播放（61089）
01:46
消化道内的气体主要来源于吞咽食物、唾液同时所咽下的部分空气，以及食物残渣经过肠道细菌发酵后所产生的氢气、氨气、甲烷等气体。因此，为了避免出现肠胀气，最好减少高蛋白、高脂肪...
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/08/01 播放（91210）
"豆类、西兰花、地瓜、牛奶都比较容易产生胀气。大豆以及豆制品中含有比较多棉子糖、水苏糖，两种糖分进入到肠道后需要人体半乳糖苷酶才能够分解。人体中半乳糖苷酶比较缺乏，不能够将低聚...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/13 收听(79986)
"容易产气的食物，蔬菜类包括洋葱、豆类、芹菜、胡萝卜、球芽甘蓝等。水果类包括葡萄干、香蕉、杏、李子等，糖类包括多糖、椒盐饼干、面包圈和麦芽等，其他还包括油腻食物、麦麸等，药物治...
苏琳│北京大学人民医院
2020/03/30 收听(58335)
02:29
生活中不会导致胀气的通常为含有膳食纤维较少、蛋白质含量较低的食物，包括以下方面： 1、面食：尤其为发面食品，相对不易产生胀气； 2、蛋白质食品：如...
张昊│河南省人民医院
2023/05/18 播放（52226）
"出现腹胀的原因主要有吃了容易胀气的食物，胃肠道蠕动减慢，胃肠道梗阻性疾病，肠道菌群失调等等。这时候需要针对不同的原因采取不同的一些治疗措施，比如避免进食容易胀气的食物，多吃纤...
宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/21 收听(11305)
"引起胃肠胀气的食物主要有以下几类：1、豆制品，如黄豆、豆腐、豆浆、豌豆、红豆等。这些食物在消化的过程中对胃肠有刺激作用，能引起胃肠胀气，如果与其它食物搭配着吃能减轻胃肠胀气症...
周中银│武汉大学人民医院
2019/12/24 收听(36048)
引起胀气的食物主要有豆制品、淀粉类食物、奶制品等。豆制品是采用各种豆类制作而成的食品，由于豆类之中有能被溶解的糖类物质，在被人体肠道分解后会产生过多的气体，在吃完豆制品之后，会...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/21 收听(26999)
"胃肠胀气是一种常见的现象，感觉非常难受，吃什么容易发生胀气以及该如何来避免胀气。第一、是高淀粉的食物最容易引起胀气，比如萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，这些食物含有丰富...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/04/11 收听(23371)
01:45
胀气的食物主要是含淀粉比较高的食物，比如豆制品、土豆、白薯、板栗、萝卜等。不论哪种形态的豆制品，比如豆腐、豆皮、豆浆、豆腐脑，病人均不耐受，或者直接摄入豆子、毛豆等，出现...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2021/06/24 播放（52873）
02:58
容易胀气的食物主要有以下几类，具体分析如下： 1、豆制品：可能是常见的容易胀气的食物，消化不良的病人吃了豆制品以后，容易产生胀气症状； 2、抗性淀...
张昊│河南省人民医院
2021/07/16 播放（82820）
"黄豆、红薯、洋葱等食物，在吃了之后容易造成胀气。黄豆中不仅蛋白质含量丰富，还含有大量碳水化合物、大豆低聚糖，会被肠道系统中的细菌分解，产生过多的气体，因此在使用之后会出现腹部...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2020/01/19 收听(49300)
"容易产生胀气的食物有以下几类：一、高淀粉类的食物比如萝卜、土豆、红薯、南瓜；二、豆类食品包括豆腐、豆浆、绿豆、黄豆、豌豆；三、蔬菜类食物有西兰花、洋葱、韭菜、包心菜、茄子等；...
刘谦民│中国人民解放军第二六四医院
2020/05/18 收听(26445)
能够消除胃肠胀气的食物很多，只要能够促进胃肠蠕动的食物，都有助于消除腹胀。例如山楂，山楂具有健脾、开胃、消食的功效，能够缓解胃肠的胀气、恶心、呕吐等消化不良的症状，还有生姜，生...
刘谦民│中国人民解放军第二六四医院
2020/05/27 收听(16458)
"吃了容易胀气，不容易消化的的食物有薯类、豆制品类和高糖高淀粉的食物，具体如下：第一、马铃薯、红薯、白薯、番薯等，以及洋葱、韭菜和白萝卜等。第二、豆制品有扁豆、豌豆、黄豆和豆腐...
江雪梅│海南省人民医院
2020/07/30 收听(99936)
"胀气一般是提示胃肠产气过多或者胃肠动力不足，导致胃肠为残存气体过多，因此饮食上可以进食一些食物，这些食物的特点有易消化，消化、分解后不易形成气体，可以促进胃肠蠕动，这一类食物...
刘序友│广州市红十字会医院
2020/12/24 收听(65187)
"吃豆制品、红薯、萝卜、碳酸饮料等食物时容易出现胀气，原因如下：首先，豆制品主要是使用大豆制作而成的，而大豆中除了含有膳食纤维之外，同时还有可溶性糖，可溶性糖分在进入消化系统后...
周毅│湖北省中医院
2020/01/29 收听(32088)
01:57
存在较多容易使胃胀气的食物，不容易消化的食物，都可能引起胃胀气。有些食品特别容易引起胃胀气，比如豆类的食品，吃多黄豆会造成胀气，但黄豆如果经过加工，变成豆浆或豆腐，胀气的...
许乐│北京医院
2023/04/21 播放（61603）
