孕期糖尿病可以吃什么水果

2020-06-20 17:39

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孕期糖尿病可以选择各种水果,在水果选择上没有绝对的禁忌,可以选择像含糖量比较高的荔枝、芒果、榴莲甚至冬枣,但是量不要超过半个拳头大小。
另外,血糖最好是能控制在空腹血糖<5.3mmol/L,餐后两小时血糖<6.7mmol/L。如果喜欢吃西瓜、桃子、苹果,甚至樱桃、草莓,可以掌握在一个拳头大小。应该放在两餐之间吃水果,不要餐前、餐后马上吃,如果水果吃的量比较多,应该适当减少主食量。千万不要把水果榨成果汁,会增加含糖量,又提高了升糖指数,同时损伤了各种维生素和膳食纤维,更加不利于血糖的控制。糖尿病在怀孕期间可以选择各种水果,种类应该多样化,适度、适量。

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