怎样调节胃肠功能紊乱

2019-05-27 15:44

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胃肠功能紊乱又称为胃肠神经官能症,大部分患有这种疾病的人不属于器质性病变,多是由于精神因素导致,由于生活节奏加快和压力太大、焦虑、紧张的情绪,很容易导致胃肠功能紊乱的发生。一旦得了胃肠功能紊乱,一定要注意控制情绪,每天尽可能保持积极乐观的心态,以愉悦的心情面对一切。同时要注意三餐按时吃饭,每顿吃七分饱,尽量以清淡为主,少吃辛辣刺激及油腻的食物,生冷尽量少吃或者尽量不吃,要戒掉烟酒,经常锻炼身体,注意劳逸结合,保证作息规律。

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