偶然发生了一次自觉很困却入睡困难，其实是失眠的一种形式，多数这种情况与一些原因有关。
比如白天有过多的睡眠，或者摄入了一些兴奋性的药物、饮料、浓茶、咖啡、饮酒，或是近期有一些紧张、焦虑的事情，在熬夜情况下也可能过了睡眠的点，影响生物钟导致中枢神经系统过度兴奋而造成的入睡困难，通常去除诱因之后，1-2天之内就会有明显的好转。
如果这种症状持续，就要寻找一下有没有引起这方面的压力、紧张、焦虑的事情，要进行自我调节，同时辅以一些促入睡的药物，如果持续3周以上，还是建议到医院进行规范的检查。
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"困得睡不着在临床上很常见，有以下原因：一、学习、工作压力过大，过度紧张、兴奋、焦虑、抑郁导致，建议患者去心理卫生中心就诊，给予心理治疗，平时需要放松心情，避免情绪剧烈波动。二...
何香花│广西壮族自治区江滨医院
2020/04/07 收听(58152)
01:55
困又睡不着是入睡困难的表现，其产生原因也非常复杂，具体如下： 1、焦虑症：可表现为翻来覆去睡不着，虽然很困但是睡眠质量较差，入睡困难； 2、脑部疾...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/03/29 播放（73251）
"困但是睡不着，这就是失眠，属于睡眠障碍，引起失眠的原因非常多，大体上可以分为两大类病，一类是器质性的病变，另一类是功能性的病变。在第一大类器质性病变之中，失眠常常是其他慢性病...
曾湘豫│北京医院
2020/04/19 收听(99416)
"患者感觉到困，但就是睡不着，这种情况属于失眠问题。其引起的原因主要与患者心理因素有关，比如患者心里面比较焦虑、紧张或者压力比较大，都容易对睡眠造成一定影响。还有就是与患者睡前...
杨立平│大庆市中医医院
2020/12/10 收听(75540)
"患者虽然很困，但是却睡不着，这些患者有可能是存在睡眠节律的紊乱，比如患者没有固定的作息时间，患者喜欢在床上看书、看手机或者在床上做其他的事情，大脑没有将床和睡眠建立直接的联系...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2019/08/26 收听(99355)
"引起睡不着的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面。1、生理性的因素，比如睡前食用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物，或者睡眠环境嘈杂、过度劳累等因素，也可以引起很困但是睡...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/11/21 收听(56269)
"患者有时虽然非常困倦，但是因为外在的因素或者患者本身的内在因素可导致患者夜间睡不着，使患者出现失眠。比如有些患者存在生活压力、工作、学业的压力或者出现应急事件，比如需要参加重...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2019/08/09 收听(69509)
"困但是睡不着又叫做入睡困难，是失眠的一种类型，引起的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面：第一、生理性因素，如睡前高强度的工作或者睡前食用浓茶、咖啡等，容易兴奋大脑神经的...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/01/08 收听(57250)
"困又睡不着，考虑失眠，失眠是很多人都可以见到的，由于现在的生活节奏比较快，工作压力比较大，都可以引起困又睡不着。其中工作的各种矛盾、困难所造成的焦虑、抑郁以及愤怒或者是思虑过...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/03/14 收听(16527)
"觉得困但是睡不着，属于睡眠障碍。要分析到底是什么原因引起的睡眠障碍，具体如下：第一、看是不是睡眠的环境不好，如果卧室里面太嘈杂、光线太强，或者是太冷、太热，都会影响到睡眠，如...
曾湘豫│北京医院
2020/07/14 收听(50291)
"出现困又睡不着，对于症状较轻的人群应该了解就诊者工作、学习、生活状态，是否存在倒班，即经需要上夜班的人群，如医生、警察等特殊行业或需要经常出国、出差的人群。由于经常处于夜间高...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/31 收听(82954)
"又困又睡不着可考虑是失眠所引起的，由于如今社会生活节奏快、工作压力大，很多人都会出现精神紧张，导致夜晚大脑神经兴奋，从而出现又困又睡不着的症状。又困又睡不着还可考虑是神经衰弱...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/07/24 收听(84782)
"有很多的患者其实存在睡眠障碍。比如有一些患者，如果出现心理压力比较大，患者思想负担比较严重，虽然患者非常的困，但是因为有精神压力的存在，这些患者可能仍然不能睡着，患者会出现失...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2019/08/08 收听(86230)
"如果经常的出现很困，但是又睡不着，这种情况属于神经功能紊乱所导致的，与日常的生活方式有很大的关系，长期的过度劳累、过度紧张、精神压力过大、长期的熬夜都会出现神经功能紊乱的现象...
张宇实│聊城市人民医院
2018/12/31 收听(18345)
"特别困但是睡不着，这种情况属于失眠，那就要分析一下到底是什么原因引起的失眠：1、看一下是不是睡眠的环境不够好，如果卧室里面光线太强、太嘈杂或者太冷、太热、温度不合适都会影响到...
曾湘豫│北京医院
2020/07/03 收听(89482)
01:45
特别困却睡不着觉，主要有以下几种原因： 1、睡眠障碍：失眠、神经衰弱、长期睡眠障碍、睡眠不足或者睡得太晚，手机、电脑看得太多，上述情况都会引起大脑神经递质的分...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/08/13 播放（92567）
"患者如果长期存在失眠，患者可能会觉得非常困，但是因为存在思想负担或者精神压力比较大的情况，患者可能睡不着。患者一定要到医院进行就诊，失眠如果没有及时得到纠正，会严重影响患者的...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2019/08/26 收听(76717)
"特别困就是睡不着，其实就是失眠，它属于睡眠障碍。失眠分两种情况：一种就是单纯的失眠；另一种情况除了失眠以外，还会有其他的情况。对于单纯的失眠比较简单，我们可以给一些安眠药，睡...
曾湘豫│北京医院
2020/04/17 收听(49278)
01:47
特别困又睡不着的几点原因如下： 1、心理原因：工作压力较大或临时遇到困难，出现的焦虑、抑郁等情绪反应导致； 2、病理性因素：罹患有关节炎、胃溃疡、...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/04/02 播放（96189）
01:47
困得难受就是睡不着是入睡困难的表现，也是睡眠障碍的一种，或者称失眠。上述表现先要看是短期或者是长期，具体情况如下： 1、生活因素影响：如果是短期的失眠或者是睡...
岳培建│郑州大学第一附属医院
2023/04/10 播放（84892）
