孕期吃什么钙片比较好

2019-10-17 10:12

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孕期最好吃含维生素D的复合钙片,维生素D可以促进钙吸收,服用钙片时不需要再补充AD滴剂或鱼肝油,需要服用容易吸收的钙片如碳酸钙或枸橼酸钙,这两种钙片比较容易吸收。服用钙片时最好多晒太阳可以促进钙吸收,用钙片期间最好定期做微量元素检查,如果服用钙片后还是补不上去,最好及时更换,可以选用补钙颗粒,用颗粒冲水比较容易吸收,最好根据喜欢的口味选择口感比较好的钙片。注意饮食调理,多吃含钙高的食物可以预防孕期缺钙,如吃虾皮、喝排骨汤等,也可以喝牛奶、吃鱼虾等,不但含钙高还有蛋白质可以促进宝宝发育。

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吃什么钙片好

罗莉安徽医科大学第一附属医院

2021/03/22 播放(54440)

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