孕期钙片吃到什么时候

2020-05-08 17:21

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一般情况下,孕期的钙片吃到什么时候是因人而异的,具体情况要具体分析。
孕妇吃钙片建议在怀孕三个月以后再吃,因为三个月以后宝宝就已经成型,各个器官就已经发育,后面就是宝宝身体、骨骼的生长,这个时候就需要补钙,因为钙需求量和铁需求量就会增加,所以建议怀孕三个月以后就要补充钙片。同时预防妊娠期高血压,补钙也是从怀孕12周左右就要开始补,同时每天补钙量要达到2g左右。如果不是预防妊娠期高血压,每天补钙量达到1000mg,同时建议加强含铁含钙的饮食,孕期的饮食尽量多样化,均衡饮食,多吃点新鲜的蔬菜、水果,多吃点优质蛋白、粗纤维的食物。有些孕妇由于在口服钙片之后有便秘、胃肠一直蠕动,甚至其它的消化道症状会比较严重,这种情况不适宜长时间的补钙,可以换为适当活动,多晒太阳、喝牛奶来进行间接的补钙,对于口服钙片之后没有任何不适的反应,平时缺乏锻炼、晒太阳,本身属于轻度缺钙的女性,以及在产后处于哺乳期的妇女,建议要全程补钙,因为这种情况能够促进新生儿或者婴幼儿的发育,也可以防止部分的钙质,伴随着乳汁的流出而流失,对于母亲和婴儿都有一定好处的。
怀孕期间,建议保证良好的饮食习惯和卫生习惯,避免过度劳累造成身体的不适。建议清淡饮食,避免辛辣、刺激、生冷食物的摄入。

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