月子产妇可以吃核桃吗

2020-07-29 17:41

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月子产妇可以吃核桃,因为核桃中含有多种营养,对产后的身体恢复有很大的帮助。女性在怀孕以及生产的时候会导致体内大量营养流失,核桃仁富含微量元素以及不饱和脂肪酸。
另外,在核桃仁中还含有丰富的维生素E,这些营养成分不仅能够为产后女性提供营养,还能够提高身体的免疫能力,增加产后女性的记忆力,还可以增加乳汁的质量,婴儿在使用优质母乳之后,能够促进大脑发育以及体格发育,尤其是所含的不饱和脂肪酸,对大脑发育有很好的促进作用。核桃仁中虽富含营养,但是因为所含的油脂也比较高,所以不能过量食用,否则会导致宝宝在吃过母乳之后腹泻,而且,如果产妇所吃的核桃过多时,还容易造成上火。

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