如果发生肚子胀气，要明确引起胀气的原因，如果是因为进食大量的产气食物，就要选择促进排气的食物及水果，一般含有大量维生素C以及纤维素的蔬菜、水果，能够加强胃肠功能并增强胃肠蠕动，有利于肠道气体的排出，例如苹果、香蕉、梨、桃子、猕猴桃等。
但是要注意如果是本身存在脾胃虚寒的人群，在食用以上食物时容易引起腹泻、腹痛等症状，所以需适量食用。
如果肚子胀气是因为肠道菌群失调、厌氧菌增多引起，则要应用抗生素来治疗，水果宜选择温性的如苹果、哈密瓜类，过寒或过于热性的水果要少吃如荔枝、西瓜、龙眼、梨等。
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"肚子胀气可能是饮食导致的，缓解胀气的水果有金桔、乌梅、柚子、山楂等。金桔具有理气、化瘀的功效，出现肚子胀时，可以用金桔泡茶或煮汤饮用。柚子是比较常见的水果，可以帮助肠胃的蠕动...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/07 收听(10571)
02:10
肚子胀气，推荐吃苹果、柠檬、猕猴桃、西红柿、柚子等，主要原因如下： 1、苹果：由于富含有膳食纤维，能够软化大便，刺激肠道的运动，加速大便排出，能够改善胀气；<...
汪余勤│上海交通大学医学院附属新华医院
2022/02/21 播放（72456）
"腹部胀气症状者可以多选择以下类型水果食用：1、香蕉，其中含有多种微量元素以及水溶性膳食纤维，不仅可以促进胃肠道组织的血液循环以及提升消化道功能，并且可以通过刺激肠胃蠕动、加速...
周中银│武汉大学人民医院
2020/02/21 收听(40039)
现在不少的人因为饮食不规律，或者是饮食过多肠胃不消化，很容易引起肚子胀气，那么肚子胀气吃什么好？ 1、大白菜大白菜不但含有大量的水分可以滋润胃肠道还含有大量的植物纤维，...
王清贤│唐山市中医医院
2019/03/25 阅读(3363)
02:13
肚子胀是消化科大多数病人来就诊来主要描述的临床症状之一。肚子胀可以引起食欲不振、早饱、恶心、呕吐、腹部的疼痛，身体机能的下降，消瘦，甚至失眠，影响工作和学习。腹胀病人来就...
刘赓│首都医科大学附属北京中医医院
2020/03/11 播放（95280）
"引起肚子胀的原因很多，腹胀是由于胃肠动力不足、肠蠕动缓慢造成，这时就需要服用可以促进肠胃蠕动的药物进行治疗。西药可以选择服用多潘立酮片、奥美拉唑胶囊以及硫糖铝片。中成药可以选...
刘序友│广州市红十字会医院
2019/05/07 收听(39674)
肚子胀气有可能和饮食不当有关系，可能是和吃了豆类、奶类等容易产气增多的食物有关系，也有可能是和腹部着凉或者消化不良等有关，可以多用热毛巾或者热水袋做腹部热敷，做肚脐周围顺时针方...
梁国英│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/24 收听(21492)
"可以食用苹果、菠萝、山楂、香蕉、橙子、石榴、哈密瓜等具有开胃、消食助消化的水果。但水果一般寒凉，胃寒的人群不宜吃的太多。食用时可以将水果加热。还可以通过食用顺气的蔬菜，如萝卜...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/07/31 收听(15824)
"出现胃胀气是由于脾胃虚弱、肠胃消化功能紊乱、胃动力不足、消化不良等原因导致，如果症状不是太严重建议可以通过调整饮食结构缓解症状，比如吃香蕉、山楂、猕猴桃、金桔、菠萝、杨梅、橙...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/05 收听(92320)
"引起腹胀的原因有饮食结构不均衡、饮食习惯不良，也可能有胃肠道感染疾病、便秘、肝炎、肝硬化、腹膜炎，均可出现腹胀。腹胀的一般表现有肠鸣、嗳气、打嗝、肛门排气、口臭、厌食、恶心。...
田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院
2018/07/09 收听(61019)
"肚子胀气，可以吃开胃健脾的蔬菜或水果，水果可以吃苹果、香蕉、荔枝、橙子、山楂、木瓜、桃子、甘蔗、柠檬、椰子、无花果等，上述水果均有补气生津、开胃健脾的功效。另外，还可以多吃大...
田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院
2018/07/09 收听(62841)
01:48
肚子胀气一般有原因，可能是最近吃产气的东西比较多，比如豆制品，或者吃油腻东西比较多，大鱼大肉吃得比较多。或者活动比较少，经常躺着、坐着，大便也不太通畅，都可以出现肚子胀气...
刘揆亮│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/08/21 播放（70298）
"胃肠胀气一般是消化不良、慢性胃炎的表现。慢性胃炎的一般症状有胃胀、胃痛、反酸、嗳气、呕吐、便秘、腹泻等等，多是由于饮食结构不合理、饮食习惯不良所导致的。饮食上注意控制主食的摄...
田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院
2018/05/24 收听(222)
"通过饮食调节肚子胀气是最为安全、有效的方法，也是行之有效的办法之一。肚子胀气主要是由于消化不良等原因所引起的，在饮食方面应该多吃一些易于排气，以及促进肠胃蠕动的食物。在蔬菜方...
江雪梅│海南省人民医院
2020/03/12 收听(52712)
"肚子胀气多数是由于功能性消化不良引起的，需要完善腹部CT、胃肠镜以及全消化道钡餐检查，排除器质性病变的可能。药物方面可以应用吗丁啉、莫沙必利、伊托必利，促进胃肠蠕动、胃排空。...
赵维波│聊城市第二人民医院
2018/07/10 收听(50689)
肚子容易胀气一方面可能是吞食了较多的气体，另一方面是进食了一些不好消化的食品，在肠道内被一些细菌分解产生了很多气体。因此哪些食物不能吃呢？就是有一些容易胀气的食品，比如含淀粉类...
赵严│上海市第十人民医院
2020/03/03 收听(41816)
"肚子胀气主要还是和吃过多产气的食物有关系。可以使用双歧杆菌之类的调节肠道菌群的药物，或者是食物进行调理，比如益生菌或者健胃消食片都是可以的。建议平时可以多运动，促进胃肠的蠕动...
李庆云│安庆市第一人民医院
2018/07/28 收听(50724)
02:01
如果出现肚子胀，通常可以采取以下几种方法帮助排气： 1、食物调整：可以食用增加肠蠕动的食物，例如食用含有膳食纤维比较高的萝卜、白菜、芹菜等蔬菜，还包括苹果、梨...
张昊│河南省人民医院
2021/08/30 播放（82635）
"肚子胀气跟胃肠蠕动功能紊乱、肠道菌群失调，可能伴有消化酶不足有直接关系。肠道菌群失调时，会引起肠道产气增多；胃肠功能紊乱时，会表现为肠道里的气体不能通过排气而排出；需要进行以...
乐湘华│中国人民解放军第一八七中心医院
2018/11/04 收听(47684)
