脖子一边疼什么原因造成的

2021-03-04 16:06

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 脖子一边疼什么原因造成的
01:12

语音内容

脖子一边疼痛主要是劳损所造成,劳累、长时间低头所造成。当颈椎在长时间低头的时候,后面肌肉组织处于牵拉的状态,有的时候会表现为左侧疼痛,有的时候表现右侧疼痛,主要跟平时的低头姿势有关系,以及与吹空调、晚上盖被子是否着凉有关系,治疗如下:
一、主要是对症治疗。
二、避免低头、弯腰,避免长时间的工作。
三、可以做有助于肌肉恢复的力量锻炼,包括扩胸运动、俯卧撑、三点支撑或者五点支撑等,这些都是能够加强肌肉力量的动作。日常生活当中也可以多做游泳、跑步、健身等,对全身肌肉组织都会达到比较好的休息状态,同时配合局部的理疗、封闭等,都能够有效的缓解局部症状,使生活质量得到进一步的提高。

分享:

53

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫388
孙英飞的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved