孕期恶心呕吐如何缓解

2020-01-02 09:52

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在孕早期大部分孕妇会出现恶心、呕吐等早孕反应,可以采取以下措施来缓解症状:首先,要注意少吃多餐,吃清淡、易消化的食物,可以减轻孕吐的症状。其次,由于孕期出现的早孕反应与孕妇的情绪、精神状态、心情等有很大的关系,建议孕妇听轻音乐,适当活动,晒太阳等,可以转移注意力,放松情绪也能够缓解恶心、呕吐的症状。最后,口服维生素B6或者多吃含维生素B6丰富的蔬菜,如深色的蔬菜单等,也能够减轻症状。

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