哺乳期气血不足最好通过饮食调理，多吃补气、补血的食物，比如瘦肉、鸡蛋、猪肝、红枣等，同时建议多喝桂圆枸杞汤、羊肉当归汤等，这都可以补气、补血，有助于身体恢复。还可以在医生指导下合理服用中药调理，使身体恢复更快。
哺乳期最好不要过度劳累，不要过度节食，建议最好饮食多样化，以免引起奶水减少。同时建议定期抽血检查血常规，如果贫血严重，可以服用阿胶补血，加强饮食营养，多吃鸡汤、鱼汤等，促进奶水增多，以免影响奶水质量。
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哺乳期气血不足的奶少调理方式实际上有很多，具体如下： 1、食疗：生产的过程实际上是耗气伤血或者耗气伤津的过程，因此要适时地进补，比如产后马上进入食补或者药补的...
何军琴│首都医科大学北京妇产医院
2021/02/23 播放（54946）
气血不足即中医学中的气虚和血虚，它会导致脏腑功能的减退引起早衰。气血不足临床表现主要有是体质虚弱、畏寒、肢冷、自汗、头晕、耳鸣、疲倦无力，心悸气短，发育迟缓等。中医的调理主要有...
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2018/07/24 收听(20549)
"气血不足为气血合病，气虚证和血虚症相兼出现。其典型的症状表现有气短懒言、四肢倦怠、自汗、睡眠不足、心悸怔忡、面色苍白或萎黄无华、食少纳呆，可以见到淡胖、齿痕舌，脉象细弱、无力...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/03/25 收听(52835)
轻度的气血不足可以通过饮食和运动来进行调理，比如吃乌鸡、大枣、猪肝、血豆腐、山药等可以补气血的食物，包括牛羊肉，通过健运脾胃的功能来达到补气血的目的。还有适当的运动，可以使气血...
刘震│北京医院
2020/04/28 收听(87239)
"气血不足的调理主要分为以下几个方面。食物调理。需要多进食富含铁、叶酸的优质蛋白的食物，常用的主要包括有各种肉类、动物内脏、动物的血液以及红枣、莲子、核桃、山楂、菠菜、黑木耳、...
赵欣│北京中医药大学东方医院
2017/07/20 收听(48442)
"气血不足调理方法如下：第一、要保证休息，这个时候切忌到处做一些劳力、劳伤气血的事情，休息是最好的药物，按时起居。第二、从食物上进行调整，要有合理的饮食结构，比如要有充分的谷物...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/06/15 收听(75565)
01:48
气血不足在中医角度而言，表示存在不同程度气虚和血虚，可以引起脏腑功能减退，中医治疗主要是以益气、养血为主，常见于以下几种情况： 1、中药治疗：补气的药物有四君...
赵林华│中国中医科学院广安门医院
2021/09/22 播放（96202）
患者有严重的气血不足可以通过下列方式来进行调理：1、可以应用食材、药材进行熬炖，做成药膳来治疗，常见的是通过做成鱼肉粥或者在粥中加入枸杞、大枣、人参、当归、党参、黄芪，都适合来...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/09/25 收听(99415)
中医讲脾胃为后天之本，气血生化之源，所以，要想气血充沛，必须要先将脾胃调养好。有的人稍微吃点东西就饱胀不适、难以消化，或者是吃下去东西，不能很好的吸收，发生腹泻或者便秘，甚至是...
赵斐│日照市人民医院
2018/12/13 收听(14376)
"非常严重的气血不足可以通过补气养血，以及调补营养补充食物的方法进行治疗和调理。气血不足与身体的气血丢失过多，慢性疾病消耗，饮食不均衡或者脾胃功能吸收营养不良出现了身体气血不足...
王海丰│朝阳市第二医院
2019/12/20 收听(90175)
气血不足简单的来说就补气血。如何补呢？中医认为有几个方法：第一个是通过食物，通过脾胃的功能，因为认为胃是气血生化的源泉，可以用一些健脾养胃的药物，来增强脾胃的功能，来促进人体的...
王春勇│北京大学第三医院
2017/07/08 收听(72049)
"气血不足一个是气不足，一个血不足，最主要的是保持充足的睡眠，养成良好的习惯。另外晚上可以做些足浴，还可以用艾灸的方法。饮食吃一些补气养血的，比如黄芪、党参这些补气的；养血的有...
廖文生│深圳市罗湖区人民医院
2018/07/10 收听(16276)
"子宫气血不足有很多种调理方法，主要的方法有以下几种：第一、可以加强运动，运动能够帮助增强身体素质，同时还能够加强身体的新陈代谢，起到补气血的作用，缓解气血不足问题；第二、可以...
石晶│黑龙江省中医院
2020/05/11 收听(43717)
"产后气血不足可以选用一些药食同源的食物，既是食材又是药材来煲汤，可以改善气血不足的状况。如果说症状比较明显，可以吃中药汤剂来改善，同时也可以用推拿、按摩穴位的方式。一般来讲，...
何军琴│首都医科大学北京妇产医院
2021/01/11 收听(75301)
01:58
很多头晕都是由于气血不足引起，常用调理方法如下： 1、保证充足睡眠：睡眠不足以至于没有达到气血平复，甚至是机体状态的恢复，因此一定要保证充足睡眠，保证睡眠长度...
张宇│北京中医药大学东直门医院
2021/07/21 播放（64489）
"女性气血不足多是因为工作劳累、脾胃虚弱、月经过多或淋漓不尽，还有生育后没有得到好的调养所致，可以通过药物和饮食来调理。中医理论认为脾胃为后天之本、脾主统血，气血的化生有赖于脾...
林春华│江门市人民医院
2019/12/04 收听(12836)
03:07
女性气血不足，应该首先用食疗来调理，具体如下： 1、红枣：中医认为红枣性温、味甘，有补脾、健胃、益气血的作用。李时珍称枣为脾之果，脾病宜食之。所以女性补血补气...
景录先│北京中医药大学东直门医院
2019/09/25 播放（59108）
"女性在产后如果发生了气血不足，是需要积极进行调理改善的。比如气虚的女性可以吃牛肉或者是鸡肉，还可以多吃糯米或者大豆。平时吃蘑菇等菌类的食物，淮山百合莲子汤以及山药煨乳鸽都能够...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/06/04 收听(81227)
"贫血的气血不足，从中医辨证施治上说是心脾两虚型。临床上会有面色苍白、倦怠乏力、头晕心悸、失眠、少气懒言、食欲不振、毛发干脱、舌质淡胖、苔薄、脉濡细等表现。治疗上应益气养血，可...
王巍│长春市中心医院
2019/06/24 收听(57994)
