孕初期可以吃豆芽吗

2020-07-29 16:28

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孕初期可以吃豆芽,豆芽中含有的维生素和蛋白质比较高,还含有钙、铁、锌、磷等微量元素,吃豆芽要比吃黄豆或者绿豆吸收好,可以增强体质,增强孕期抵抗力,预防孕期感冒等现象,还可以促进宝宝发育。另外,豆芽中含有的铁元素可以补血,预防孕期贫血的现象。
豆芽中的维生素C可以美白皮肤,还可以预防孕期长斑,对毛发也有一定的好处,可以使头发变的乌黑、发亮。适当的吃豆芽可以润肠通便,预防孕期便秘,还可以预防妊娠期高血压等情况。但是豆芽性寒,最好不要过量食用,尤其是脾胃虚寒的孕妇更不能多吃,否则容易引起胃部不适。怀孕初期需要合理补充叶酸,可以预防胎儿畸形。

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