经期不能吃凉的水果和凉性水果，不能吃刚从冰箱拿出来的凉水果，也要尽量少吃凉性水果，比如西瓜、甜瓜、山竹等等，这些凉的水果和凉性水果如果吃多了，常常会诱发宫缩，宫缩会引起痛经。宫缩也会增加宫腔压力，增加经血逆流，如果逆流的经血种植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面，会增加子宫内膜异位症的发生。
即使是暖性水果，经期也不宜多吃，水果或者甜食吃多了会升高血糖，血糖升高会改变阴道pH值和微环境，在经期这一敏感阶段会增加阴道炎的发生，尤其是霉菌性阴道炎。
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"女性的月经期是一个比较特殊的时期，这个时期的饮食强调的是容易消化的清淡饮食，像刺激性的食物或者特别凉的食物不建议吃，所以像刚从冰箱里拿出来的西瓜，这种比较凉的水果不可以吃。一...
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2020/08/03 收听(74946)
在女性月经来临的时候，可以尽量选择一些温性以及性平的水果食用，尽量避免吃一些寒性，凉性比较大的食物以及水果，比如说我们在月经来临的时候，可以经常吃樱桃、石榴、无花果、木瓜、草莓...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/03/22 收听(39648)
"月经期间女性可以吃大部分市面上的水果，通常可以吃苹果、香蕉、梨、柿子、芒果、猕猴桃、桑葚、火龙果、橘子、草莓等，但是在用量方面要避免过多食用凉性水果以免腹泻，比如西瓜等。在整...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2019/05/07 收听(93708)
"月经期是减肥的黄金时期，可以通过适当运动或者饮食，有助于起到减肥瘦身的作用。可以多吃香橙，里面含有天然糖分，是代替蛋糕甜品的最佳选择。还含有丰富的纤维，多吃有助于减少体内聚集...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/22 收听(58937)
大姨妈期间可以食用水果，但是应该选择一些性平、温性的水果，比如无花果、葡萄、苹果、榴莲、番茄等。如果在大姨妈期间食用了过于寒性的水果，如柿子、西瓜、猕猴桃等，就会引发女性出现其...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/05/27 收听(58787)
"月经期间可以吃的水果通常包括苹果、香蕉、草莓、橙子等，尽量少吃西瓜、香瓜等寒性食物，这样也能够避免出现痛经等问题，能够保证女性的身体健康。一般月经期间的女性身体都比较敏感，因...
张春花│南昌大学第三附属医院
2019/04/26 收听(80240)
"经期不宜吃凉性水果，比如西瓜、甜瓜、山竹等等。凉性水果吃多了，会诱发宫缩，宫缩会导致痛经，而且宫缩会增加宫腔压力，增加经血逆流。如果逆流的经血种植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面，...
赵晓东│北京医院
2020/08/10 收听(51319)
"来大姨妈期间，常温下的水果一般都可以吃，如果比较寒凉，可以用热水烫温了吃。多吃含维生素C丰富的水果、蔬菜，对身体健康有好处。如果水果比较寒凉，有可能导致经来腹痛、月经量变少、...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/22 收听(15336)
经期最好不要吃刚从冰箱拿出来的水果，这些凉食有可能刺激宫缩，引起痛经，而且宫缩时会增加宫腔压力，增加经血逆流。如果逆流的经血种植于卵巢表面或者盆腔腹膜表面，会增加子宫内膜异位症...
赵晓东│北京医院
2020/07/22 收听(88999)
"月经期间不能吃属寒、偏冷的水果。属寒、偏冷的水果，会造成血液不流畅，恶寒邪侵入人体，包括梨、香蕉、柿子、西瓜、猕猴桃、柚子等水果，尽量不要在月经期间食用。冰镇的水果，即便是温...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/10/13 收听(10133)
"在育龄妇女来月经时，不可以吃寒凉的水果。山楂的成分当中含有一定的鞣酸，会加重月经期间的不适感，引起月经增加。西瓜属于寒性比较大的食品，会引起月经期间患者的痛经病情加重。柿子也...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/04/04 收听(26784)
"月经期间可以吃水果，水果含有丰富的维生素，可以促进铁的吸收。当然水果分为暖性跟凉性水果，月经期间适宜吃暖性水果，比如桃子、苹果等，不适宜吃凉性水果，比如山竹、梨等等。凉性水果...
赵晓东│北京医院
2020/03/27 收听(35729)
"女性在月经期间，可以吃性温和性平的水果，还可以适当补充富含维生素B6和钙质的水果，可以补充水分、维生素和矿物质。缓解经期食欲差、腰酸、疲劳等症状，促进女性保持情绪的稳定，能有...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/04/08 收听(44376)
"月经期间最好不要吃西瓜、柿子等这种寒凉性的水果，因为这类水果性寒，容易加重痛经，导致下腹部坠胀感、疼痛等不适。所以最好是以吃温性的水果为主，可以吃苹果、香蕉、橘子、草莓等，这...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/05/16 收听(47274)
"大家都知道，在月经期间不能吃寒冷类偏冷性的水果，如西瓜、火龙果、梨、柚子尽量不要多吃。要吃水果，尽量吃偏中性的水果，像苹果、甘蔗、葡萄、桃子等。如果体质是低血糖，在来月经期间...
李颖│锦州市中心医院
2018/08/04 收听(99957)
女性在月经期或者是月经间期其实并没有什么特殊的食物、水果是不能食用的。但是需要注意的是，由于在经期子宫内膜的剥脱，会有出血，因此这个时候的抵抗力比较薄弱，应该避免同房或者是盆浴...
程娇影│中日友好医院
2020/04/19 收听(27892)
"月经期只要有营养的食物都可以吃。网上传草莓中含有雌激素不建议吃，都是不准确的。正常草莓在生长过程中，虽然用农药或者用药物杀虫，但绝大多数都没问题。经期吃水果只要有营养的水果都...
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/20 收听(66669)
"大姨妈期间不要吃西瓜，还有刚从冰箱拿出来太凉的水果。大姨妈期间盆腔充血，容易腰酸、肚子坠胀，经期腹部受凉，吃了太凉的水果容易导致痛经，导致部分人经期出血量增加，也有一部分人会...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/04/26 收听(91359)
"育龄妇女在月经期间的身体比较虚弱，在这种情况下，需要注意饮食方面的调整，可以多吃一些温热的鸡汤、鱼汤、肉汤、小米粥、紫米粥等汤粥类的食物，多喝一些姜红糖水，可以吃一些室温下的...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/03/28 收听(89017)
女性在来月经的期间，需要注意饮食，少吃辛辣刺激以及生冷、寒凉的食物。不要喝含有咖啡因的饮料和汽水，它们能够使乳房胀痛，还能引起焦虑、易怒和情绪不稳的情况，同时还能消耗体内的维生...
华正辉│朝阳市第二医院
2018/10/09 收听(70312)
