女孩第一次来月经注意什么

2020-07-30 11:22

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女孩进入青春期以后会出现第一次月经来潮,第一次月经来潮时的注意事项,如下:
第一、注意经期卫生,勤更换卫生巾,每晚用温水清洗外阴,保持外阴的清洁干燥。
第二、注意腹部保暖,避免腹部受凉,以免腹部受凉诱发痛经的症状。
第三、月经期间建议清淡饮食为主,注意营养物质的摄入,避免寒凉及辛辣、刺激的食物,以免影响正常的月经。
第四、避免剧烈的运动,以免导致月经量增多、月经周期延长。
第五、月经期间要注意营养物质的补充,尤其是蛋白质,以满足机体高代谢的需要。
第一次来月经如果出现腹部疼痛的情况,可以适量的饮用红糖水或红糖姜水,适当的进行局部的热敷,能够有效缓解初潮时出现的腹痛。

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