骨裂好的快的饮食

2020-05-05 10:50

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骨折以后饮食习惯应该合理的安排,尤其是下肢的骨折,由于下肢骨折需要卧床一段时间,这段时间的饮食,尽量饮食一些容易消化,避免过于油腻而导致便秘的一些食物,合理的安排饮食餐次,最好是少食多餐,每天可以进餐4-6次,可以促进消化,有利于食物的吸收,也可以增加进食量。适当的、充足的能量和蛋白质可以有效促进骨折和伤口的愈合,在饮食上需要均衡搭配,多选择一些蛋类、奶类、瘦肉,这些食物含有丰富的优质蛋白。
在选择油脂的时候,尽量选择植物油,最好不要用动物的油脂,因为动物油脂不利于吸收,而且容易造成便秘,也需要注意钙的摄入,因为成人每天需要800毫克以上的钙剂,所以在饮食上尽量饮食一些含钙比较丰富的食物,比如虾皮、绿色蔬菜、豆类、牛奶、瘦肉这些都是含钙比较丰富的食品,钙的摄入可以预防低钙血症,也可以促进骨骼的吸收。除了饮食之外,每天还要适当增加日照时间,适量食用一些维生素的补充剂,比如维生素D或者维生素C,都可以促进钙吸收,促进骨折愈合,也需要在饮食方面加入膳食纤维的摄入,保证每天蔬菜在500克以上,一方面可以预防便秘,另外一方面也可以促进钙的吸收。

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