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01:52
在生理状态下，人的心率最快，即极限心率等于220减去年龄。如果这个人是20岁，正常生理情况下，心脏跳动频率是220-20=200次/分，超过心率就是不安全的心率。在较多病...
周宁│华中科技大学同济医学院附属同济医院
2022/05/31 播放（74274）
01:54
对于运动后的心跳，极限心率有个公式是220-年龄，对于正常人这个公式比较合适。比如一个30岁的年轻人，运动后的最大心跳可能会到190次/分，这都算是正常的情况，因为这是极...
李帮清│北京大学人民医院
2023/05/31 播放（35725）
01:45
运动后心跳的正常范围，需要根据运动时间、运动量和运动的人本身的静息心率来判断。若是正常的健康运动员，运动之后的心率，会比静息的心率略有升高，但是不会像普通人一样运动后心率...
李奇蕊│首都医科大学附属北京儿童医院
2021/07/26 播放（57020）
01:42
因为不同的身体状态、不同的年龄，所以运动后的心跳次数可以变化很大，一般运动的最大心率不要超过220-年龄，运动后的心率应该比最大心率再低20%，不能追求极限心率。
李帮清│北京大学人民医院
2023/06/29 播放（39600）
如果患者在运动后，出现心跳加快的情况，其实这种情况是相对比较正常的现象。一个人在运动的时候，情绪激动的时候，或者是发热、感冒、身体不舒服的时候，都有可能导致心跳加快。一般来讲，...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/08/05 收听(28612)
家长都想要孩子有个健康、高大的体格，所以很重视孩子的运动。但能促进长高的运动较多，如弹跳类运动、伸展类运动、全身性运动等，目前没有权威文献表明哪种最快、最有效。所以不必太纠结，...
吴晞│复旦大学附属华山医院
2023/02/16 阅读(2113)
大部分正常人在运动之后都会出现心跳加快，是由于运动会刺激交感神经，交感神经兴奋会使心跳加快、呼吸变重、体内大血管舒张、小血管收缩，以使大部分血液共给人体所需要的脏器，以及身体大...
万鹏│常州市第一人民医院
2019/07/24 收听(51450)
02:46
静息状态下心率为95次/分，可由于以下原因导致： 1、器质性因素：主要包括甲状腺功能亢进、贫血以及动静脉瘘，如果心脏过度兴奋，有可能会引起心率持续加快。上述疾...
刘巍│北京积水潭医院
2021/02/22 播放（74618）
"对于有氧运动时的心跳一定要根据年龄段来控制，简单的公式就是170减去自身相应的年龄，比如患者30岁，那在运动时最好要将心率控制在140次\/分左右，这是一个可以改善心肺功能，...
杨文涛│东营市人民医院
2019/11/13 收听(76442)
01:49
运动前心跳是处在基础状态，即静息状态下心率范围，一般60-100次/分，可以以此为基本心率，推算出运动时，最大心率、最小心率。运动前心率，一般需要在安静状态下、合适环境内...
李琳│中日友好医院
2021/06/18 播放（74896）
"如果在静息状态下心率到了95次\/分，属于正常值的高限，就需要在每天的不同时段进行静息下的心率监测。如果每天不同时段静息下心率都到达了95次\/分左右，就需要到医院进一步的检...
朱航│中国人民解放军总医院
2020/04/21 收听(46822)
01:50
运动时心跳加速需考虑两方面的原因： 1、运动时导致交感神经激活，肾上腺素、去甲肾上腺素以及多巴胺水平升高引起心跳加快，因肾上腺素作用于心脏β受体，导致心率加快...
范书英│中日友好医院
2021/07/15 播放（57866）
"运动后心跳加快的原因是生理性，运动后心跳加快往往是由于交感神经兴奋性增高，而导致心率加快。运动后往往由于机体的缺血、缺氧，而造成需氧增加，机体代偿性的血压上升，心率加快，从而...
刘涛│湖北省中医院
2021/05/21 收听(97394)
正常人在安静的状态下，心跳是60-100次/分。运动以后的心跳根据运动的程度、频率、持续时间而心跳的增加不同，增加的幅度可以达到20%，最高的可以达到50%。如果1分钟的心跳基...
罗毓萍│成都市第六人民医院
2019/06/27 收听(14058)
"正常情况下，在运动以后交感神经兴奋，交感神经兴奋以后会释放去甲肾上腺素，会使得心率增快，也属于一种正常的生理反应。只要消除诱因，保持安静，心跳也恢复正常。但是在某些情况下，比...
王喜福│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/03/31 收听(60458)
01:27
运动后的心跳加快，解决的办法相对较多，可以通过剧烈运动后的舒展运动以及缓慢停止的过程中，然后进行有氧的伸缩运动，能够改善活动以后的心跳过快。另外，可以通过按摩以及正常身心...
张海涛│华北石油管理局总医院
2021/04/09 播放（54202）
"不运动的情况下，心跳95次\/分也在正常范围内，有的人心跳可能就是95次\/分，没有其他的不良情绪，或者是影响了日常生活，也没有心悸感觉。有的人可能是因为情绪紧张、焦虑或者暴...
董爱芝│聊城市第二人民医院
2019/04/15 收听(53722)
"对于安静状态下的心跳加快，具体原因如下：第一、需要除外内分泌系统疾病存在的可能性，比如甲状腺功能亢进的患者，会出现安静状态下的心跳明显加快，进行甲状腺功能化验有助于明确诊断。...
徐新娜│北京积水潭医院
2020/04/26 收听(17616)
01:43
对于运动后心跳1分钟的正常数值，首先需计算出最大心率，计算方法为220减去年龄。当计算出最大心率后，用最大心率60%-80%数值，作为患者运动候正常心率。如患者为20岁，...
范书英│中日友好医院
2021/06/23 播放（90594）
"减肥是需要长时间坚持的过程，减肥没有特别快的捷径。对于减肥的人，首先是控制饮食，少吃高热量、高糖分、高油脂的食物。同时加强运动，建议做有氧运动，例如慢跑、快步走、游泳等。减肥...
聂志扬│北京医院
2019/08/28 收听(13422)
