玉米助消化吗

2020-02-27 11:07

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玉米属于粗粮,有利于肠道蠕动并能帮助消化。不少人平常有吃玉米的习惯,因为玉米里面有较多的营养成分,并且含有丰富的磷元素、脂肪、蛋白质。除此以外经常吃玉米还可补充B族的维生素,身体所需要的矿物质和微量元素。玉米属于粗粮里面的一种,吃玉米能补充身体丰富的粗纤维,还能促进胃肠道的蠕动,帮助消化,把身体内多余的油脂快速代谢出身体外。所以适当吃些玉米不但有助于消化,还可帮助人体快速代谢。但是吃玉米时应结合自身的情况适量服用,因为玉米里面含有丰富的纤维素,吃玉米太多容易导致人体出现消化不良的现象。

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