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"单纯失眠主要目前项采用睡眠的卫生教育和药物治疗综合治疗的方法，睡眠卫生教育主要是以下几点：第一、可以限制睡眠的疗法，减少在床上等待入睡的时间，不要过早的上床。第二、可以增强睡...
李晓秋│北部战区总医院
2020/08/20 收听(77479)
"晚上睡不着觉与心理压力大、精神紧张有一定关系，当睡不着时更害怕睡不着觉，压力就会更大就会加重症状。当出现晚上睡不着觉时，主要通过自身的情绪调节，及药物的辅助治疗改善状况。要通...
刘佳│安徽医科大学第二附属医院
2019/09/15 收听(52377)
"睡不着就是所说的失眠症。导致失眠原因有很多，主要包括以下几个方面，植物神经功能紊乱、神经衰弱症、环境因素、心理因素、药物因素，都有可能会导致失眠发生，因此要针对不同的情况，分...
李洪莲│英德市人民医院
2019/07/08 收听(34648)
"晚上睡不着一般是睡眠障碍，睡眠障碍的治疗包括基础调解和药物治疗。基础调节主要有以下几个方面：1、睡前的时候不要做剧烈运动，不要吃得过饱，或者不要有剧烈的精神刺激。2、可以吃促...
王朋金│鹤岗市人民医院
2019/07/08 收听(42813)
01:50
晚上睡不着说明失眠，如果平时睡觉挺好，出差、火车上、途中或者到了新环境中临时睡不着，则不大要紧。如果睡不着1-2天还睡不好，建议可以用抗焦虑的药，吃一片罗拉(劳拉西泮片)...
陈爱琴│北京大学第六医院
2019/10/24 播放（59602）
01:41
晚上睡不着，主要有以下几个方法： 1、调整睡眠习惯：患者需要先调整睡眠习惯，不要太晚睡觉，一般需要在11点之前睡觉。同时可以在睡前适量喝牛奶、蜂蜜水，以及洗热...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/10 播放（96789）
"睡不着觉的治疗方法，如下：一、放松心情，不要太紧张，可以通过看书、听舒缓的音乐来缓解睡前不良状态，从而促进入睡。二、每天坚持1-2个小时的户外有氧运动，要知道运动可以促进睡眠...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/07/07 收听(57845)
"睡不着也叫入睡困难，它是失眠的一种表现形式，通常按照时间分可以分为短暂性失眠、短期性失眠以及长期性失眠。如果是短暂性失眠，多数还是与环境、饮食、药物和焦虑情绪相关，通过自我调...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/17 收听(14164)
"晚上睡不着觉统称为失眠，失眠的原因具体如下：1、植物神经功能紊乱。植物神经是由交感神经和副交感神经组成，交感神经主管白天的生活工作，而副交感神经的功能是促进晚上的睡眠。当两者...
李洪莲│英德市人民医院
2018/11/19 收听(45855)
"如果持续一整个晚上睡不着考虑是睡眠障碍综合征，原因是：第一、考虑是睡前是否受到过比较大的情绪刺激，比如睡前长时间与人聊天或者熬夜观看过比较兴奋的书籍、影视作品，造成生物钟紊乱...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/02/09 收听(21348)
"失眠是睡眠质量降低或者睡眠时间减少，一般偶尔一次失眠，不用治疗，但长期失眠就需要提高警惕。引起失眠的原因主要心理性的和病理性的，心理性失眠最常见，大多数与精神心理压力过大，情...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/09/05 收听(35519)
"通常所说的晚上睡不着，也就是夜间的入睡困难。引起入睡困难的原因比较多，常见的原因有睡眠环境的改变，如到陌生的环境当中。以及时差的改变，还有情绪上的诱因等均可以出现。针对这些情...
毛森林│哈尔滨医科大学附属第二医院
2019/09/17 收听(85262)
"中老年人晚上睡不着觉，建议在晚上睡觉结喝一杯温牛奶，泡一泡热水脚，促进血液循环，可以更好的进入睡眠状态。晚上睡不着有可能是由于心理压力大造成的，平时要注意多放松自己，不要给自...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/05/11 收听(69595)
"咳嗽是呼吸道疾病常见的症状之一，是一种保护性的生理反射，具有清除呼吸道分泌物和有害因子的作用，但频繁或剧烈地咳嗽，则对患者的工作、生活造成严重的干扰，可以引起诸多的并发症，如...
何洁│中日友好医院
2020/05/08 收听(78309)
"鼻炎晚上睡不着觉，首先要看鼻炎是怎么引起的。如急性鼻炎，是急性感冒、着凉导致的鼻腔内鼻甲急性充血、水肿，此时可以用收敛鼻腔的药物呋麻滴鼻液收缩鼻腔黏膜，即可缓解睡眠，治疗的同...
白晓明│日照市中医医院
2018/12/27 收听(54078)
01:45
晚上睡不着有以下几种情况： 1、焦虑：过度的焦虑，心中有事情，导致不能睡觉； 2、心情低落：如孤独、忧郁，心情低落会反复地醒、睡不实；
刘明勇│首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2021/03/22 播放（58043）
02:43
晚上睡不着的原因比较多，首先要找到睡不着的原因、持续时间、严重程度，看它是长期的还是慢性的，是入睡困难，还是睡了早醒，还是多梦、睡眠结构的紊乱。如果是连续三个月以上休息不...
刘春岭│郑州大学第二附属医院
2018/12/18 播放（59141）
"晚上睡不着觉实际上就是入睡困难，它属于睡眠障碍的一种类型。引起入睡困难的原因有很多，我们比较常见的是一种心因上的问题，比如最近工作压力比较大，学习比较紧张，或者有些家庭的变故...
曾湘豫│北京医院
2020/04/03 收听(28494)
"最近晚上总是睡不着可能是由于精神压力过大所致，很多年轻人工作任务繁重、生活节奏快，很容易造成精神压力过大，从而引起精神紧张、夜晚难以入睡。睡前过量饮用咖啡也会导致夜晚出现睡不...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/07/24 收听(61687)
"晚上老是睡不着叫失眠，这是最常见的睡眠障碍，由于入睡或睡眠持续困难导致的睡眠质量和时间下降，不能满足正常生理和体能恢复的需要。长时间失眠会导致健忘、记忆力下降、烦躁、情绪低落...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/10/21 收听(55419)
