躺床上腰疼怎么回事

2019-07-10 12:28

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 躺床上腰疼怎么回事
01:19

语音内容

躺床上腰疼是因为在一段时间之内经常坐着、站着、弯腰干重活,或者与吹空调时间长,受风、受凉有关系。疼痛常见的是腰肌劳损,如果最近有不小心的腰椎扭伤、外力损伤,腰疼的现象就很正常。治疗方面应该尽可能卧床休息一段时间,避免弯腰、久坐、久站,在疼痛明显的地方,可以外用活血化瘀、止痛的膏药,或者局部进行封闭注射的治疗,都有非常不错的效果,也可以配合针灸、按摩、理疗。另外在疼痛减轻时,可以趴在床上做小燕子飞的腰背肌功能康复锻炼,或者是躺在床上做五点支撑法,把肚子挺起来加强腰背肌的力量,保护腰椎的作用就得到加强,再出现腰疼机率就会降低,平时要注意腰部的保养,尽可能不要再犯。

分享:

76

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
赵军的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved