天太热睡不着，办法如下：
第一、可以通过空调来调整温度，改善睡眠。
第二、可以通过睡眠凉席的置换，给予冰凉的电风扇，或者可以用冷水放在边上降温，而起改善睡眠作用。
第三、可以通过药物的方法，可以用助眠的药物，主要有谷维素可以调整睡眠。中成药的乌灵胶囊、枣仁安神胶囊、百乐眠等，也可以起到宁心安神的作用而帮助睡觉。
总之，可以通过环境的调整和药物的调整来改善睡眠。
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01:41
寝室太热、睡不着的常见方法如下： 1、调节环境温度：，通过开空调或者扇扇子，以及用风扇、洗冷水澡等方法，以降低寝室的温度，从而改善睡眠。 2、改善...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/03/24 播放（51718）
"晚上太热睡不着，一般可以调空调的温度，一般调到25-26℃，这个温度是最适宜的温度，通过调节室内的温度，可以改善睡不着的状况。温度调了还是睡不着，可以起来洗热水澡、泡脚等，也...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/12/28 收听(77853)
"如果在夏天坐月子，产妇感觉很热的情况下，要及时调节房间的温度，要开空调，房间要通风。如果在坐月子期间产妇太热，没有及时进行排汗等，有可能引起中暑，这个非常危险。夏天坐月子可以...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2021/06/18 收听(38760)
01:34
婴儿长湿疹其实是过敏引起，天气热和湿疹再发、加重有关，但天气热并不是湿疹的诱因。湿疹的孩子，避免环境温度较高，为基础护理中非常重要的措施，因越热瘙痒也会更剧烈，如果瘙痒更...
韦祝│湖南省儿童医院
2021/05/31 播放（51258）
"脑梗患者在天太热时容易导致脑梗复发，主要是因为在天热时人体散热比较多而且出汗比较多，如果患者不能及时补充水液会导致血液处于浓缩状态。血容量不足就容易导致患者的脑供血不足加重，...
杨立平│大庆市中医医院
2020/02/14 收听(16203)
"夏天如果做人工流产，天气是比较炎热的，加上术后的汗比较多，所以，会感觉不舒服。这种情况下，建议穿好棉质的长衣、长裤，可以开空调，空调的温度一定要是恒定的，建议最好调到26-2...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/12/26 收听(23469)
天太热伴随头晕、恶心、想吐有如下几种情况：1、先兆中暑，中暑分成三度，分别是先兆中暑、中度中暑和重度中暑，在天热时患者长期在户外工作，出现头晕、恶心、想吐的情况，并且伴随大汗淋...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2020/01/09 收听(76623)
"如果新生儿在夏天的时候太热，可以采用下面的措施来进行缓解。首先，可以应用风扇。如果夏天天气非常炎热，家中的空气也不太流通可以应用电风扇。因为电风扇属于物理性的通风方式，可以促...
司振阳│南京市中医院
2019/10/17 收听(35282)
"血太热又称为血热，是中医的术语，指的是人体的阴血不足而出现阴亏阳亢，出现内热的情况。其可以表现为身体出现五心烦热，如心口、手心、脚心出现不明原因的燥热，以夜间为主。血热在临床...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/06/12 收听(67895)
"婴儿体温调节功能比较差，容易被外界环境所影响，所以宝宝不能穿的太多，包裹太严，否则会出现以下情况：一、湿疹加重或者是出现热疹，宝宝如果原有湿疹在热的情况下可以出现加重，或者是...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/10/01 收听(26040)
"太热了是会感冒的感冒，从中医学的角度来讲分风热型感冒、风寒型感冒和暑湿型的感冒，如天气太热时会感染风热型的感冒和暑湿型的感冒，因为身体太热和外界温度过高而导致的散热和产热功能...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/28 收听(72432)
"婴儿天气热长湿疹，处理方法如下：第一、环境温度适宜：室内温度保持在25℃，相对湿度保持在55%-60%，要定期开窗通风，保持室内空气流通。第二、衣物舒适：穿的衣服尽量穿纯棉的...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2021/06/18 收听(81820)
02:26
外界环境太热会引起感冒，感冒是咽腔、鼻腔自然寄生的感冒病毒，比如柯萨奇病毒、鼻病毒、EB病毒、疱疹病毒，通过呼吸道黏膜进入身体感染形成。当抵抗力低的时候，就会入侵。天太热...
李英│河南省人民医院
2021/08/20 播放（89315）
"宝宝如果太热，首先会表现出来的症状就是出汗增多并且伴有口渴，频繁的想要喝水。而且还会出现排尿量的减少，或者是排尿次数的减少。如果孩子长期处在较热的环境，就容易因为排汗不良而导...
王明慧│哈尔滨市传染病医院
2019/04/07 收听(76766)
02:28
睡不着的治疗方法有很多种，具体如下： 1、注意睡眠卫生：如注意睡眠环境，包括湿度、温度、声音、光线、寝具舒适性。注意饮食，不能过饥也不能过饱。避免刺激性饮食，...
李宁│首都医科大学宣武医院
2019/08/27 播放（96638）
"总是睡不着首先需要根据患者病程时间长短，如果是三个月之内的短期失眠，建议最好通过非药物的办法处理，比如睡眠规律的调整，进行有规律的睡眠，睡前进行全身放松，采取心理催眠的办法。...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2019/06/25 收听(28346)
"总是睡不着觉，考虑患者存在睡眠障碍，一定要及时的进行调整。患者首先应该从自身的生活方式上来进行调整，比如改善不良的作息习惯，晚上的时候不要熬夜，不要看手机，不要玩游戏。在睡前...
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/19 收听(11265)
01:33
睡不着觉的治疗方法分非药物性和药物性的治疗，具体有以下几种： 1、非药物性治疗：大部分睡不着可能是某种精神上的刺激，如家里发生大事，可能是一段时间睡不着，这时...
唐胜南│河南省人民医院
2023/04/11 播放（66831）
