月经期能吃维生素E软胶囊吗

2019-10-30 16:10

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月经期是女性的一个特殊的生理时期,在月经期能吃维生素E软胶囊。月经期维生素会随着经血排出体外,如果不及时补充会引起维生素缺乏,对身体产生不良影响。维生素E属于维生素,在月经期可以正常服用不会影响月经量,还可以预防维生素缺乏。适量补充维生素E可以美白皮肤,还可以延缓衰老、增加皮肤弹性等。通过饮食也可以补充维生素E,比如多吃核桃、松子、栗子等坚果,还可以吃苹果、香蕉、樱桃等水果都可以补充维生素E,还可以补充维生素C提高身体抵抗力、预防长斑等。注意不要在月经期吃活血的药物或者食物,会引起月经量增多、经血过多而容易引起贫血。

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